У нашому тілі повно секретів! Найновіші доповнення анатомії людини

В епоху передових медичних технологій і методів, на зразок магнітно-резонансної томографії, лазерної хірургії ока і штучного серця, важко навіть уявити собі, що є в нашому уздовж і поперек вивченому тілі таємниці, про які вчені навіть не здогадуються.

Шостий шар рогівки

Одне з нових доповнень до анатомії людини має товщину всього 15 мікрон, але його відкриття зробить очну хірургію безпечніше і простіше. У 2013 році Харміндер Дуа, професор Ноттінгемського університету, відкрив новий шар рогівки людини, і назвав його… Хто б сумнівався, шар Дуа!

Цей шар знаходиться в задній частині рогівки, яка, як вважалося раніше, мала тільки п’ять шарів. Дуа і його колеги виявили його шляхом вдування повітря в рогівки очей, які були пожертвувані для дослідження, і за допомогою електронного мікроскопа сканували кожен відокремлений шар.

Дослідники тепер вважають, що розрив тканини в шарі Дуа є причиною водянки рогівки – розладу, якийпризводить до накопичення рідини в рогівці. За словами Дуа, знання про новий шар може значно поліпшити результати лікування для пацієнтів з рогівковими трансплантантами.

“Це важливе відкриття означає, що підручники з офтальмології повинні бути буквально переписані!” говорить Дуа. “З клінічної точки зору існує багато захворювань, які впливають на задню частину рогівки. І лікарі по всьому світу вже починають відносити до їх причин розрив або травму шару Дуа.”

Plastic knee model, rear view

Ще одна зв’язка в нашому коліні

У 2013 році два хірурга з Бельгії виявили нову зв’язку в людському коліні. Результати їх дослідження можуть зробити революцію в лікуванні травм передньої хрестоподібної зв’язки (ACL). Доктор Стівен Клаас і професор Йохан Беллеманс протягом чотирьох років намагалися вирішити сучасну медичну таємницю: в деяких випадках у пацієнтів, які пройшли лікування травми передньої хрестоподібної зв’язки, траплялися «шарнірні зрушення» в їх коліні під час фізичної активності.

Для того щоб розгадати цю загадку, вчені звернулися до минулого. У 1879 році французький хірург припустив, що в передній частині людського коліна можуть існувати додаткові зв’язки. Використовуючи методи макроскопічного розтину, бельгійський дует вчених підтвердив цю гіпотезу. За їхніми даними, у 97% людей на додаток до їх передньої хрестоподібної зв’язки є ще одна, яку вони назвали переднелатеральною зв’язкою (ALL). І шарнірні зрушення відбуваються від травми цієї раніше невідомої частини тіла. Це відкриття може зробити прорив в лікуванні ACL травм, які є звичними в таких видах спорту, як баскетбол, футбол та інші.

Лімфатичні судини в головному мозку

Коли Ви прокинулися сьогодні вранці, Ви зробили це з абсолютно новою частиною тіла, принаймні в очах науки. Ви не можете побачити її або доторкнутися до неї, але вона буде грати вирішальну роль в розумінні неврологічних захворювань і імунітету.

У 2015 році дослідники з Університету Вірджинії виявили раніше приховану систему лімфатичних судів в нашому головному мозку. Це відкриття вразило наукове співтовариство. Адже, здавалося б, лімфатична система вже вивчена вздовж і впоперек! Відкриття вчених під керівництвом Джонатана Кіпніса може сильно вплинути на дослідження і лікування таких неврологічних патологій, як аутизм, хвороба Альцгеймера і розсіяний склероз.

Ці таємничі судини були виявлені завдяки роботі молодого науковця з лабораторії професора Кіпніса, Антуана Луво. Він розробив новий метод вивчення оболонок головного мозку, який дозволяє не порушувати їх цілісність.

Тепер, стверджує доктор Кіпніс, вчені можуть відповісти на питання про те, чому при розсіяному склерозі головний мозок піддається імунним атакам: «Тому що мозок, як і будь-який інший орган, підключений до периферичної імунної системи за допомогою менінгеальних лімфатичних судин».

Optimized by JPEGmini 3.9.32.0 0x0f7c160b

«Перемикач» в людському мозку

У 2014 році вчені опублікували дивовижне дослідження, стверджуючи, що вони знайшли «двопозиційний перемикач» в мозку людини – справжній ключ до свідомості.

Доктор Мохамад Кубессі і його команда з Університету Джорджа Вашингтона вивчали страждаючу від епілепсії пацієнтку. Дослідники виявили, що коли вони стимулювали певну частину мозку жінки, вона впадала в несвідомий стан. Вона не відповідала на команди і байдуже дивилася в простір, в той час як її дихання теж сповільнилося. Коли вони знімали стимуляцію, вона «прокидалася» і зовсім нічого не пам’ятала про те, що з нею відбувалося.

Частина мозку, яка піддавалася стимуляції, – тонкий шар нейронів в нижній центральній його частині. Вона називається клауструм. Протягом двох днів кожен раз, коли клауструм піддавався впливу, відбувалося те ж саме. Це підтвердило, що втрата свідомості і вихід з несвідомого стану – не просто побічний ефект стимуляції.

З огляду на той факт, що жінка не спала, коли перебувала без свідомості, вчені дуже зацікавилися результатами цього дослідження. Зроблене відкриття, можливо, допоможе людям, що знаходяться в комі, повернутися в свідомість за допомогою стимуляції цієї області мозку.

Ліки від ротавірусу ховаються в нашому кишечнику

Ліки, здатні подолати смертельний вірус, можуть знаходитися прямо в нашому кишечнику. Американські імунологи виявили, що крихітна частина бактерій кишечника може запобігти і вилікувати ротавіруснуінфекцію.

Будь-який з нас, хто стикався з харчовим отруєнням, має гарне уявлення про те, яким гидким може бути ротавірус – напади блювоти, хворобливі спазми і водяниста діарея протягом тижня. Це Вам не жарти.

Страшно уявити, але для маленьких дітей в бідних країнах ротавірус є одним з найбільш смертельних захворювань. Більш ніж півмільйона дітей у віці до 5 років помирають від нього щороку.

Результати дослідження, яке очолював імунолог Ендрю Гевіртц, змінили уявлення вчених про нашу імунну систему. Ось що говорить Гевіртц: «Раніше вважалося, що бактерії мають певні компоненти на їх поверхні, які активують імунну систему для боротьби з бактеріями, але не з вірусами. Провівши дослідження, ми були вкрай здивовані тим, що деякі компоненти бактерій надають потужний захист проти вірусної інфекції.»

Справа в тому, що клітини організму реагують на бактерії і віруси по-різному. Вони активують різні гени, а також різні суміші хімічних посередників і захисних молекул. Ось чому Ендрю Гевіртц і його колеги були дуже здивовані результатом одного з експериментів. Команда дослідників отримала докази того, що білок бактерій може захистити від вірусів, таких як грип. «Хоча проти грипу він не працює настільки добре, як проти ротавірусу,» – говорить Гевіртц.

Так що ж це за чарівна «противірусна куля»?

Вся справа в тих ниткоподібних відростках, які є у деяких бактерій і допомагають їм пересуватися. Так, все вірно, це джгутики! Коли вчені ввели під шкіру зараженим ротавірусом мишам білок, який є частиною джгутиків деяких бактерій, імунна система тут же прийшла в дію і зупинила ротавірусну інфекцію. Цей білок називається флагеліном, причому дія його настільки сильна, що виживають навіть миші, піддані смертельним дозам вірусу.

Потім команда Гевіртца інфікувала мишей ротавірусом, що викликає гостру діарею у дітей раннього віку. Навіть за тієї умови, що у вірусу немає джгутиків, компонентом яких є білок, що вводиться, ін’єкції флагеліну захистили піддослідних тварин від збудника хвороби.

Відкриття це дуже несподіване, адже частіше відбувається навпаки: вірусні інфекції легенів, наприклад, роблять пацієнтів більш вразливими до бактеріальних інфекцій.

Яким чином джгутики бактерій «розмовляють» з імунною системою?

Імунні клітини, що називаються дендритними, постійно вивчають, що відбувається в організмі. Вони можуть зв’язуватися з білками джгутиків бактерій в кишечнику (зокрема, з флагеліном), а потім мобілізувати інші імунні клітини, щоб ті прийшли на допомогу в боротьбі з вірусною інфекцією.

«Тепер перед прийомом антибіотиків слід подумати двічі. Мало того, що вони вбивають корисні бактерії в Вашому кишечнику, вони, крім цього, можуть зробити Вас більш сприйнятливим до вірусів.»

Коли клітини виявляють флагелін, вони сигналізують іншим клітинам про необхідність виділення інтерлейкіну-22 (IL-22) і інтерлейкіну-18 (IL-18) – молекулярних сигналів, які допомагають організувати захисну реакцію. Імовірно, цього достатньо, щоб знищити бактеріальних загарбників. Однак було не зовсім зрозуміло, як подібний механізм спрацьовує проти вірусів.

Команда Гевіртца припустила, що все визначається циклом життєдіяльності ротавірусу, який вражає клітини тонкого кишечника. IL-22 робить клітини кишечника більш стійкими до вірусних вторгнень, в той час як IL-18 впливає на сам вірус, змушуючи вже заражені клітини самознищуватися. Тому, коли ці молекули активуються, вони борються не тільки з бактеріями, але і з ротавірусом.

Для перевірки цієї гіпотези вчені ввели мишам не флагелін, а безпосередньо IL-22 і IL-18, і вони спрацювали таким же чином. Примітно те, що хоча сьогодні ротавіруси еволюціонували і можуть протистояти противірусним захисним силам організму, вони не в змозі протидіяти флагеліну і комбінації з IL-22 і IL-18.

Про перспективи…

Результати дослідження, можливо, вирішують таємницю пероральних ротавірусних вакцин. Ці вакцини, які використовуються в останньому десятилітті, містять ослаблені форми вірусу. Справа в тому, що в розвинених країнах вони показують високу ефективність, а ось в країнах, що розвиваються – навпаки, не допомагають. Завдяки дослідженню, можна зробити висновок, що в організмі дітей з країн, що розвиваються, просто-напросто більше джгутикових бактерій, і в результаті їх клітини руйнують ротавірусну вакцину перш, ніж організм встигає виробити імунітет.

Відкриття навряд чи серйозно вплине на загальну смертність від ротавірусної інфекції в країнах, що розвиваються. Там лікування дітей за допомогою IL-22 і IL-18 практично нездійсненно через обмежені можливості медичних установ. Однак в розвинених країнах це поєднання може принести користь дітям і дорослим, чиї імунні системи ослаблені після терапії онкологічного захворювання або ж хворобами на зразок СНІДу.

Результати дослідження на людях

Вчені кажуть, що вже були проведені клінічні випробування IL-22 і IL-18 за участю хворих на рак. Виявилося, що IL-18 викликає побічні ефекти, серед яких лихоманка, нудота і ускладнення дихання. Однак поєднання IL-22 з низькими дозами IL-18 переноситься добре.

Гевіртц вважає, що IL-22 і IL-18 допоможуть боротися і з іншими вірусними інфекціями: зараз група вчених з’ясовує, чи може дане поєднання допомогти організмам піддослідних гризунів впоратися з норовірусом – шлунково-кишковим патогеном, що викликає так званий шлунковий грип.

Поговоримо про інтимне: а Ви правильно спорожняєте кишківник?

Скільки існує людство, стільки воно прагнуло і прагнутиме до комфорту. Все в нашому будинку, починаючи з м’якого крісла у вітальні і закінчуючи унітазом в туалеті призначене для того, щоб ми з Вами могли розслабитися і відчувати себе зручно. Саме про останнє благо цивілізації, тобто про унітаз, сьогодні ми і хочемо поговорити. А точніше, про той самий інтимний процес, в якому він бере участь. Начебто і говорити тут нема про що. І тим не менше, ми беремо на себе сміливість стверджувати, що, незважаючи на щоденну практику, більшість з нас ставиться до цього процесу без необхідної серйозності і без належної обізнаності. А процес того заслуговує, більш того – вимагає. Адже саме цим образом наш організм день у день звільняється від левової частки токсинів, шлаків і непрошених мікроорганізмів.

Якщо Ви тільки що були на унітазі, погана новина для Вас: Ви робили це неправильно!

Найперший унітаз, схожий на сучасний, був винайдений в далекому 1596 році Джоном Харінгтоном, а винаходилась ця розкіш спеціально для королеви Єлизавети Першої. Але в ті часи унітаз не став популярним, так як ще були відсутні водопровід і каналізація. Сьогодні всім нам звичний туалет є стандартною установкою в наших будинках, але на жаль, він не допомагає нам мати здорові кишечники, а навпаки, може призводити до багатьох проблем. Така думка Джулії Ендерс – німецького вченого-мікробіолога і автора книги “Чарівний кишечник. Як наймогутніший орган управляє нами”.

Потрібно відзначити, що це досить особисте питання піднімалося лікарями і раніше. Наприклад, в історії зберігся той факт, що в 1978 році, незадовго до Різдва, лідер вільного світу Джиммі Картер зліг з важкою формою геморою. Біль був настільки сильний, що американський президент змушений був узяти вихідний. Кілька тижнів тому журнал Time попросив проктолога на ім’я Майкл Фрейліч пояснити недугу президента, на що він заявив: “Ми не повинні сидіти на туалетах. Нам потрібно робити це на корточках!”

Кишківник – унікальний орган

Багато з нас соромляться говорити про кишечник вголос. Може бути, саме тому ми так мало знаємо про самиймогутній орган, який керує нашим організмом? Така щоденна банальність, як дефекація, виявляється, неймовірно складний, продуманий процес. Це результат злагодженої роботи двох нервових систем нашого організму, який починається з системи запірних механізмів (або сфінктерів). Зовнішній запірний механізм, з яким знайомий кожен з нас, працює в команді з нашою свідомістю. Подібний же запірний механізм розташований декількома сантиметрами вище – він не піддається нашому контролю, і його основне завдання – вивести з організму все непотрібне. У просторі між обома запірними механізмами розташована велика кількість чутливих клітин, які аналізують інформацію про вміст, що поступає: є він газоподібним або твердим за своєю природою, – і отримана інформація відправляється клітинами в головний мозок. Потім головний мозок вирішує, що робити в ситуації, що склалася. Прийнявши рішення, він відправляє сигнал до зовнішнього сфінктера, і той або стискається ще сильніше, або не перешкоджає спорожненню кишківника. Якщо прийнято рішення почекати з походом в туалет, внутрішній сфінктер з повагою ставиться до рішення, прийнятого колегою, і за спільним рішенням тестовий зразок відправляється в чергу на виведення коли-небудь в більш відповідний момент.

Але варто знати, що свідоме придушення природних процесів, що протікають в організмі, не повинно бути частим, не допустите, щоб це увійшло в звичку. Якщо ми утримуємо себе від походу в туалет, пригнічуючи позив за позивом, то ми пригнічуємо роботу внутрішнього запірного механізму і в результаті можемо його навіть зашкодити.

Чому важливо правильно сидіти на унітазі?

Внаслідок того, що конструкція сучасного унітазу не відповідає фізіології людини, для багатьох з нас вивід з організму відходів став проблемою. Сьогодні багато лікарів стверджують, що наші предки, сидячи в гордій позі орла, напружували зовсім інші групи м’язів. А з появою фаянсового дива цивілізації ці м’язи залишилися не при справах.

А як правильно? Сидіти треба так, щоб коліна були вище рівня таза, утворюючи з тулубом кут в 35 градусів. Справа в тому, що наш запірний апарат влаштований таким чином, що коли ми перебуваємо в положенні сидячи, він не може розкритися повністю. Лобково-ректальний м’яз петлею охоплює пряму кишку. Якщо ноги недостатньо підняті, то м’яз стискає пряму кишку, ускладнюючи спорожнення, а це може призводити до запорів, геморою, гриж і навіть онкологічних захворювань. А ось якщо ноги підняті, пряма кишка дійсно стає «прямою». М’язи тазового дна розслаблені і не напружують сфінктер, і кишківник сам виштовхує те, що в ньому накопичилося.

Якщо Ваш унітаз досить низький і дозволяє розташуватися таким чином, то це добре. Але що робити, якщо унітаз високий? У такому випадку можна використовувати будь-яку підставку для ніг необхідної висоти, поставивши ноги на яку, Ви піднімете коліна.

З положенням колін ми розібралися, тепер необхідно уперти лікті в коліна, випрямити спину і подати її трохи вперед. І що дуже важливо, ні в якому разі не напружувати черевний прес. Медики єдині в думці, що часте напруження черевної стінки і туженння в туалеті є однією з причин розвитку варикозу, підвищення ризику розвитку інсультів і навіть втрати свідомості під час дефекації. Тому черевний прес, навпаки, треба максимально розслабити.

Не будемо голослівні. Результати недавніх досліджень

Ізраїльський доктор на ім’я Дов Зікіров вирішив перевірити теорію про правильне розташування тіла під час дефекації. У нього було кілька десятків пацієнтів, які відвідували туалетну кімнату, приймаючи при цьому одну з трьох поз: сидячи на 16-дюймовому високому унітазі, на 12-дюймовому низькому і на корточках над пластиковим контейнером. Він просив випробуваних записати, як довго проходило спорожнення кишечника, і оцінити зусилля, які вони для цього докладали за 4-хбальною шкалою. Вчений виявив, що в третьому випадку, тобто сидячи навпочіпки, випробовувані витрачали в середньому всього лише 51 секунду, щоб очистити кишечник, проти 130 секунд присидінні на високому туалеті. Як тільки останні перейшли до положення навпочіпки, вони відразу ж відзначили полегшення процесу дефекації.

У минулому році група японських лікарів продовжила дослідження Зікірова і вирішила дізнатися, що ж відбувається всередині тіла в той час, як люди займають різні пози в туалетній кімнаті. У дослідженні взяли участь шість осіб, яким ввели в пряму кишку контрастний розчин, а потім записали на рентгенівське відео процес виходу рідини в положеннях сидячи і на корточках. Аналіз зображень показав, що аноректальний кут збільшився зі 100 до 126 градусів, як тільки суб’єкти перейшли від сидячої пози до положення навпочіпки. Дослідники також виміряли внутрішньочеревний тиск і виявили, що випробовувані напружувалися менше в положенні навпочіпки.

Ще кілька принципів правильного спорожнення кишечника

Принцип 1. Якщо Вашому кишечнику прийшов час скоротитися, потрібно надати йому цю можливість до того, як позив згас. Важливість всіх інших справ в цю мить повинна в Вашій свідомості потьмяніти, тому що затримка веде до зниження нормальних рефлексів кишечника, і, практикуючи її постійно, Ви в результаті неминуче потрапите в важку залежність до власної травної системи, і запорам не буде кінця.

Принцип 2. Що стосується тривалості Вашого усамітнення в туалеті, намагайтеся уникати всякого диктату. Поспішність у цій справі так само некорисна, як і надмірне затягування. Якщо Ваш організм в порядку, Ви цілком укладетеся в хвилину.

Принцип 3. Успішність спорожнення кишечника в чималому ступені залежить і від умов, в яких це відбувається. Якщо сказати коротко, вбиральня повинна бути затишною. Думайте в першу чергу про власнузручність. Все має значення: і колір стін, і тип унітазу, і рівень звукоізоляції. Hе ставтеся байдуже і до якості туалетного паперу – тілесні відчуття в цьому процесі дуже важливі. Hіщо не повинно затьмарювати хвилини спілкування з власним травним трактом.

Принцип 4. Hе майте звички під час відвідин убиральні займатися сторонніми справами – читанням, розгадуванням кросвордів і т. д. В процесі слід брати участь свідомо. Як не здається дивним, і в цій справі є місце для етичного аспекту. Спробуйте собі уявляти, що разом з вмістом кишечника Ви позбавляєтеся від поганих помислів, нехороших намірів і пороків. Те, що існує в нашій свідомості, існує реально, і якщо ми в щось віримо, то це відбувається насправді.

Адреналін VS Норадреналин. Біотипи (Частина 2)

За легендами, знаменитий римський імператор і полководець Юлій Цезар відбирав легіонерів для своїх полків наступним чином: претендента на службу запускали в кімнату, в якій на ланцюгу сидів ведмідь, який відразу кидався на того, хто увійшов. Людина забивалася в кут, ведмідь стояв перед нею на задніх лапах і махав передніми – далі його не пускав ланцюг. Одні люди в цьому випадку бліднули, інші червоніли. Перевага віддавалася першим, так як вони володіли холоднокровністю, витривалістю і волею до перемоги. Зазвичай червоніють люди з переважанням адреналінової реакції: вони в критичні хвилини більшою мірою схильні до гніву,

 

 страху і розгубленості, а в звичайній ситуації проявляють надмірну самовпевненість. Бліднуть люди норадреналінового типу.

У цій частині статті ми продовжимо говорити про біотипи і дамо корисні поради представникам кожного з них.

 

Біотипи і здоров’я

Внаслідок занадто підвищеного почуття відповідальності, людям адреналінового типу завжди дуже складно розслабитися. Вони перевантажують себе службовими справами у вихідні дні і навіть під час відпустки, їх постійно долають сумніви і тривоги. Надлишкові неадекватні нервові навантаження нерідко є причиною гіпертонічної хвороби, тому що адреналін підвищує тонус серцево-судинної системи. Нервова перевтома і зриви призводять до виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, формування недостатності мозкового кровообігу, що нерідко призводить до інсульту. Тривала дія високих концентрацій адреналіну призводить до посиленого білкового обміну, зменшення м’язової маси і сили, схуднення і виснаження.

Зазвичай люди норадреналінового типу добре переносять критичні ситуації, але дуже важко скидають напругу. Іноді честолюбство може переходити у них в нав’язливий стан, коли свідомість фіксується на неприємних переживаннях, в яких вони звинувачують інших, але не себе. Підвищені внутрішні емоції, підозрілість, агресивність можуть привести як до нервового зриву, так і до серцево-судинного захворювання.

Представникам змішаного типу пережити стрес і його наслідки найважче. «Завдяки» тому, що під час стресу у них виділяються в кров у великих кількостях відразу два гормони, ці надмірно емоційні, чутливі люди найчастіше від неприємних емоцій і важких ситуацій «тікають» в хворобу. Постійно перебуваючи під впливом сильних і суперечливих почуттів, вони часто страждають від безсоння і нервового виснаження.

Цікавий факт!

Синдром Марфана – особлива форма диспропорційного гігантизму – результат системного дефекту сполучної тканини. Вона успадковується домінантно, тобто по вертикальній лінії, але з дуже варіюючими проявами. При повній прояві спостерігаються високий зріст при відносно короткому тулубі, величезні кінцівки, арахнодактилія (довгі павукоподібні пальці), вивих кришталика. Крайня худоба і деформована грудна клітка можуть супроводжуватися пороком серця і аневризмою аорти.

Але при цьому важкому рідкому захворюванні (1: 50000), що істотно скорочує тривалість життя, має місце підвищений викид адреналіну, який підтримує високий фізичний і психічний тонус. Тому воно подарувало людству щонайменше п’ять вражаючих особистостей: Авраама Лінкольна, Ганса Християна Андерсена, Шарля де Голля, Корнія Чуковського, Вільгельма Кюхельбекера. Є впевненість, що систематичні пошуки визначать ще чимало визначних діячів з цією аномалією.

Корисні поради для кожного біотипу

Представники адреналінового біотипу просто створені для екстремальних видів спорту: це і компенсація за нудну, одноманітну роботу, і можливість спалити надлишок гормонів стресу, який не знаходить виходу в звичайному житті. Стрибки з парашутом і заняття альпінізмом, сноуборд і дайвінг – це все Ваше. Не забудьте порадитися з лікарями, якщо є проблеми зі здоров’ям!

617043.TIF

Іноді висока агресивність людей норадреналінового біотипу може створювати їм проблеми, особливо якщо не знаходить виходу “в мирних цілях”. Цим природженим лідерам насамперед потрібно вчитися розслаблятися. Для цього гарні активні види спорту з великими фізичними (а не емоційними) навантаженнями: корисно бігати, плавати, регулярно відвідувати тренажерний зал. Ці заходи дадуть вихід підвищеній агресії, що зменшить ймовірність нервових зривів.

Людям змішаного біотипу не потрібен ні екстрим, ні високі фізичні навантаження. Внести гармонію в своє життя Вам допоможуть медитація і духовні практики, такі як йога. Обов’язково дотримуйтеся режиму і не нехтуйте спокійними прогулянками на свіжому повітрі.

8 ознак нервового напруження

  1. Яка Тягне біль в шиї, плечовому поясі, спині або попереку.
  2. Почуття розбитості після сну.
  3. Відсутність інтересу до сексу.
  4. Відмова від хобі, захоплень і особистого дозвілля.
  5. Неуважність і забудькуватість.
  6. Труднощі в підборі потрібного слова.
  7. Нехтування книгами і журналами на користь телевізора.

Незалежно від біотипів, побороти стрес допоможуть нові методи стресотерапіі:

  1. Сміхотерапія– одна з набираючих популярність технік по зняттю і профілактиці стресу. Існують навіть «клуби сміхотерапії», в яких сеанси проходять на відкритому повітрі і користуються великою популярністю.
  2. Крикотерапія. Причина ефективності крикотерапіі в тому, що при викрикуванняхвиробляється гормон щастя ендорфін. До того ж він – природне болезаспокійливе. Вчені вважають, що навіть десяти секунд гучного крику достатньо, щоб зняти напругу.
  3. Ароматерапія. Ефірні масла здавна відомі своїми лікувальними властивостями. Крім того, вони в змозі допомогти нашому організму в боротьбі з різними джерелами стресу. Заспокоїтися допоможуть олії бергамоту, меліси або лимона. Для зниження рівня емоційної напруги використовуйте жасминове масло, іланг-іланг і масло неролі. Якщо вам потрібно підняти настрій, на допомогу прийдуть олія мускатноїшавлії, герані і розмарину. Розслаблюючим ефектом володіють лавандова і майоранова олії, а також масло троянди.
  4. Арт-терапія, або терапія мистецтвом – це один з найбільш безпечних методів боротьби зі стресом. У нього немає ні протипоказань, ні вікових обмежень. Цей метод часто застосовують для боротьби зі страхами, боязкістю, внутрішньої агресією, а також для вираження емоцій, якиминеможна або ні з ким поділитися. Ефективність арт-терапії в тому, що вона допомагає людині висловити переживання через творчість і побачити їх з боку. Такий підхід до проблеми допомагає зрозуміти її таємні особливості, а значить розв’язати цю проблему або прийняти як даність.

Як бачите, боротьба зі стресом може виявитися дуже приємною, незалежно від Вашого біотипу. Адже на нашому озброєнні цілий арсенал засобів і методик!

Адреналін VS Норадреналін. Біотипи (Частина 1)

Чому одні люди, зіткнувшись з небезпекою, битимуться до останнього, а інші віддадуть перевагу втекчі? Відповідь криється в тому, якого гормону у людини виділяється більше під час стресових ситуацій – адреналіну або норадреналіну. Обидва цих дуже важливих для людського існування гормона виробляються наднирникамиі відіграють основну роль в управлінні нашою поведінкою під час стресу.

Під впливом небезпеки адреналін і норадреналін дуже впливають на наш організм. Вони підсилюють серцеву діяльність, викликають звуження судин внутрішніх органів і розширення судин, що забезпечують постачання крові до м’язів. А ще вони пригнічують перистальтику шлунково-кишкового тракту і викликають розширення бронхів. Це пов’язано з тим, що коли людина знаходиться в небезпеці, продовження перетравлення їжі стає необов’язковим і активність травних процесів може бути зменшена. У той же час для боротьби або втечі м’язам потрібні кисень і глюкоза, тому потрібне розширення бронхів і судин, що постачають кров’ю м’язи.

Страх і лють: адреналін і норадреналін

Норадреналін і адреналін завжди йдуть в одній зв’язці. Можна сказати, що з надр норадреналіну синтезується адреналін, дозволяючи спочатку відчувати ненависть, а потім – страх.

Адреналін – гормон страху. Він викидається наднирниками в момент тривоги і під прискорене серцебиття дає команду до втечі.

Норадреналін акумулює лють і відвагу. Це гормон ненависті і вседозволеності. На відміну від адреналіну, норадреналін – не тільки гормон, але і нейромедіатор.

Без гормонів надниркових залоз організм виявляється “беззахисним” перед обличчям будь-якої небезпеки. Підтвердження цьому – численні експерименти: тварини, у яких видаляли мозкову речовину надниркових залоз, виявлялися нездатними робити будь-які стресові зусилля, наприклад, бігти від небезпеки, що насувається, захищатися або добувати їжу.

Цікаві факти

У 60-х роках американський учений Гудол встановив, що наднирники кроликів, істот вкрай тривожних, виробляють в основному адреналін, а наднирники левів – тільки норадреналін.

Після бійки в крові агресивних нападників тварин переважає норадреналін, а у жертв – адреналін. Якщо ж у постраждалих тварин активізувати виділення норадреналіну, вони починають проявляти виражену агресивність поведінки.

Тварини за запахом визначають, який виділяється гормон у їхніх побратимів: якщо адреналін, то переслідують слабака і забивають його, а якщо норадреналін – підкоряються лідеру.

Інші властивості гормонів

Відомо, що саме адреналін не дає завзятим картярем і любителям комп’ютерних ігор розлучитися з цими пристрастями. Справа в тому, що різке збудження, якому сприяє сплеск адреналіну, кожен раз змінюється безтурботним станом ейфорії, до якого хочеться повернутися знову. Цим і пояснюється тяга до таких гострих відчуттів, як гра в рулетку або комп’ютерні стрільбища, залежність від яких викликається гостротою ситуації і подальшим її розслабленням.

Що ж стосується норадреналіну, то цей гормон виробляється не тільки в моменти стресу. Норадреналін – це ще гормон щастя і полегшення. Він синтезується, коли ми дивимося на красиві пейзажі, слухаємо шум прибою або музику. Завдяки впливу норадреналіну людину відвідують геніальні ідеї. Не дарма його ще називають гормоном художників і геніїв.

Норадреналін має і косметологічний вплив: щоки стають рум’яними, а зморшки на обличчі розгладжуються.

А ось невисокий вміст цього гормону може привести людину в депресію. Вироблення норадреналіну можна активізувати почуттями. Дуже гарні “звукові ванни”: під звуки музики, що імітує шум морського прибою, полежте, підклавши під голову м’яку подушку. Закрийте очі і уявіть, як звуки обволікають Ваше тіло…

Адреналіновий і норадреналіновий біотипи

У 1960 році шведський вчений Франкенхойзер зі співробітниками виявив, що у одних людей переважає виділення адреналіну, а у інших – норадреналіну. Відкриття виявилося сенсаційним. У науково-популярній літературі тоді з’явилися публікації про поділ людей на “левів” і “кроликів”. Пізніше було доведено, що існує і третій тип людей.

“Біотип людини – особливості поведінки людини, засновані на реагуванні його симпатико-адреналової системи на дії зовнішнього середовища.”

По правді сказати, у більшої частини людей переважання того чи іншого гормону несуттєве: вони як би знаходяться в рівновазі. Такі люди врівноважені і стійкі до стресу. А ось ті, у кого вироблення гормонів стресу підвищене в 2 і більше разів, потрапляють в групу ризику. Представники цієї групи діляться на три біотипи: адреналіновий, норадреналіновий і змішаний.

  1. Адреналіновий біотип людини (А-тип)

Люди цього типу володіють підвищеною тривожністю, високим почуттям відповідальності і ревнивим ставленням до справи. Такі люди не вміють відпочивати, вони постійно думають про роботу і пов’язані з нею проблеми. Їх постійно долають сумніви і тривоги. Замість того, щоб «сім разів відміряти», вони роблять це мільйон разів і ніколи не заспокоюються.

  1. Норадреналіновийбіотип людини (НА-тип)

Ці люди зовні дуже спокійні, але це враження оманливе. Насправді вони часто відчувають внутрішню напругу. Представники цього типу замкнуті, небагатослівні, потайливі і владні. До їх переваг можна віднести наполегливість, цілеспрямованість, здатність досягати високих результатів у своїй діяльності, вміння долати труднощі і перешкоди.

  1. Змішаний біотип людини (А + НА-тип)

У людей змішаного біотипу підвищений рівень як адреналіну, так і норадреналіну. Їм властиві часті коливання настрою, на будь-яку подію вони відповідають емоційними спалахами – від радості до відчаю і навпаки. Вони завжди трохи артисти, прагнуть бути на виду, привертати до себе увагу. В принципі, це демонстративний (істеричний або істероїдний) тип особистості. Позитивними їх особливостями є розвинена здатність до уяви, тонкість почуттів, здатність співпереживати.

Далі буде…

Які секрети таїть маловивчений орган тимус (Частина 2)

У попередній частині статті ми говорили про безліч функцій, які виконує вилочкова залоза в нашому організмі, і напевно, ні в кого не залишилося сумнівів у тому, наскільки важливий цей орган для нашого організму. У цій же частині статті ми розповімо про захворювання тимуса і розкриємо секрети, як подовжити життя вилочкової залози в старшому віці.

Захворювання тимуса

Хвороби вилочкової залози зустрічаються рідко. Проявляються порушення роботи тимуса у дорослих симптомами наступного плану: спостерігаються часті інфекційні захворювання, порушення в диханні, «тяжкість» очних повік, нерідко спостерігається м’язова втома, активізується процес утворення пухлин. Тимоми – найчастіші пухлини вилочкової залози. Часто пацієнти не пред’являють ніяких скарг, і тимомивиявляються випадковою знахідкою при КТ дослідженні грудної клітини. Для лікування тимом використовують хірургічний метод.

Тимомегалія у дітей

Тимомегалія – ​​виражене збільшення тимуса. Більшість батьків навіть не чули про це захворювання, тому що педіатри вкрай рідко вносять цей діагноз у карту розвитку дитини. Проте, цей патологічний стан широко поширений серед дітей раннього віку. Саме тимомегалія є основотвірною в формуванні лімфатичного діатезу у дітей. Гіперплазія вилочкової залози призводить до зниження імунітету у дитини, тому такі діти частіше за інших хворіють на вірусні респіраторні інфекції.

baby plays in doctor toy bear and stethoscope

Причини патології. Сьогодні більшість вчених упевнені, що тимомегалія формується ще у внутрішньоутробному періоді – при наявності ускладнень вагітності або в результаті патологічних пологів. Також встановлено, що дане захворювання передається генетично.

Які симптоми тимомегалії? Батьки першими можуть запідозрити наявність збільшення вилочкової залози у своєї дитини. Допомогти в цьому можуть такі симптоми, як велика вага дитини при народженні, надмірна блідість і пітливість, підвищення температури тіла до субфебрильних цифр (37,0-37,5°C) без ознак респіраторної інфекції, тривалий кашель, що не піддається лікуванню, видима венозна сіточка на грудях малюка, часті відрижки, помітні порушення серцевого ритму, напади задишки. У більш старших дітей виявляється збільшення різних груп лімфатичних вузлів, збільшення мигдаликів, аденоїдів, поява на шкірі малюка мармурового малюнка, постійно вологі холодні долоні і стопи, збільшення маси тіла аж до ожиріння, часті алергічні реакції і дерматити.

Особливо уважними повинні бути батьки новонароджених дітей і дітей до року, так як з великою часткою ймовірності доведено, що при цій аномалії конституції підвищується ризик синдрому раптової смерті в періоді новонародженості. Якщо в родині мали місце такі випадки, новонародженому показано УЗД тимуса.

Як уповільнити старіння тимуса в дорослому віці?

Незважаючи на усталені відомості про вилочкову залозу і її поступову атрофію з віком, на практиці все не так однозначно. Отже, що ж корисного ми можемо зробити для тимуса?

  1. Уникати надмірних стресів.На функціях вилочкової залози вкрай негативно позначаються часті й тривалі стреси. Під час стресу залоза стискається, що призводить до зниження життєвої енергії. Стреси вимагають мобілізації всіх Т-лімфоцитів, в результаті чого вилочковійзалозі доводиться в терміновому порядку готувати нових захисників. Тому у людини, що часто ризикує і нервує, вилочкова залоза зношується і старіє швидше. Однак варто зазначити, що і недолік кортизолу, що виробляється наднирниками, також призводить до передчасного «зносу» тимуса.
  2. Харчуватися так, як «подобається» тимусу.Як і всі органи імунної системи, вилочкова залоза обожнює білок, який, з одного боку, є будівельним матеріалом для антитіл, а з іншого – посилює активність її власних клітин. Причому перевагу слід віддавати білкамтваринного походження (їх можна знайти в рибі, м’ясі, сирі, молочних продуктах). Крім того, виродження вилочкової залози можна зупинити і навіть відновити її завдяки елементу цинку. Достатнє вживання цинку може підвищити ефективність тимуса до рівня набагато більш молодого організму. Найбільше цинку міститься в маковому насінні, яловичині, гарбузовому і соняшниковомунасінні, горіхах, яєчному жовтку. Для функціонування тимуса також необхідні вітаміни групи В.
  3. Уникатипереохолодження.Переохолодження негативно позначається на здоров’ї вилочкової залози, а ось теплові процедури на зразок сауни, теплої ванни або зігріваючого компресу обов’язково припадуть їй до смаку. Саме тому під час хвороби підвищується температура – вона дає «зелене світло» всьому імунітету. Правда, захоплюватися стимуляцією вилочкової залози імунологи не радять, адже тривала активність неминуче призведе до виснаження органу, а це може викликати зворотний ефект. Так що прогрівати тимус слід не довше 5-10 днів, бажано незадовго до періоду застуд.
  4. Стимулювативилочковузалозу. У нетрадиційній медицині відомий дуже дієвий метод стимуляції тимусу. Процедура полягає в легкому поплескуванні по ньому рукою. Потрібно постукувати по місцю розташування залози кінчиками пальців або вільно стиснутим кулаком 10 – 20 разів, вибираючи приємний для Вас ритм (тертя ж надає зворотний, послаблюючий ефект). Знаючі люди кажуть, що якщо Ви щоранку регулярно будете активізувати свій тимус і повторювати цю процедуру кілька разів протягом дня, то вже через короткий проміжок часу відчуєте себе значно енергійніше і міцніше. Якщо у Вас часті напади тривоги, паніки, стресу – робіть це декілька разів на день і Ви зможете повернути собі життєвий баланс.
  5. Робитиспеціальну вправу.Для оздоровлення вилочкової залози рекомендують робити наступну вправу. Поставити ноги на ширині плечей, а руки витягнути уздовж тулуба. З вдихом повільно закидаємо голову назад і одночасно розводимо плечі в сторони і назад. З видихом схиляємо голову вперед і притискаємо підборіддя до грудей і одночасно переміщуємо плечі максимально вперед. Вправу потрібно робити повільно і повторювати кілька разів, поступово збільшуючи їх кількість.
  6. Сміятисябільше!Сміх має масу переваг для здоров’я людини, однією з яких є активація тимуса.

З 8 Березня, дорогі жінки!

Як тільки перші весняні промінчики сонця торкаються землі, на душі стає радісно, ​​а в повітрі витає відчуття свята. Кожна весна – це як початок нового життя, час цвітіння, щастя, любові і жіночності. Адже жінка, як і весна, – втілення краси, ніжності і любові. У неї така ж сонячна усмішка, часом непередбачуваний характер, як весняна гроза, а голос ніжний і дзвінкий, як щебетання птахів. Саме навесні ми відзначаємо чарівне свято краси і жіночності – 8 Березня.

Любі жінки!

Від щирого серця вітаємо Вас з Міжнародним жіночим днем!

Нехай усі барви весни яскравим салютом розцвітять ваше життя!

Бажаємо Вам міцного здоров’я, великого жіночого щастя, добра і теплоти.

Нехай Ваше життя наповнюється новими враженнями і позитивними емоціями, а кожен новий день радує Вас увагою і турботою рідних і близьких. Бажаємо, щоб у Вашому домі панували мир і благополуччя, а Ваші серця були завжди зігріті любов’ю.

 

ТОВ “Медвестснаб”

Які секрети таїть маловивчений орган тимус (Частина 1)

«Якщо хочеш що-небудь надійно заховати, поклади це на самому видному місці», – радив великий любитель детективних історій Шерлок Холмс. З вилочковою залозою сталося саме так. Вона розташована в центральному місці – в верхній частини грудної клітки, біля основи грудини, проте чомусь мало кому відома. Виявити її дуже просто: для цього потрібно прикласти два складених разом пальця нижче ключичної виїмки. Це і буде приблизним місцем розташування вилочкової залози.

Що нам відомо про вилочкову залозу?

Друга назва вилочкової залози – тимус. Це важливий орган імунної системи, що формується в найбільш ранні терміни вагітності – майже одночасно з серцем. При народженні вилочкова залоза важить 10-20 грамів. У новонародженого немовляти тимус вже повністю розвинений і протягом першого року життя досягає своїх максимальних розмірів 25 см3. Його складна структура і інтенсивне функціонування зберігаються в перші 2-3 роки життя. До 20 років половина функціонуючої тканини тимуса заміщається жировою тканиною. До 50-60 років інволюція тимуса завершується, в старості він ледве сягає половини своєї ваги при народженні (5-6 грам). Це єдиний орган в нашому організмі, який після народження не тільки більше не розвивається, а, навпаки, має зворотний розвиток і зменшення в розмірі.

Свою назву залоза отримала за зовнішній вигляд, що нагадує вилку з двома зубцями. Складається з двох частин, розділених на частки. Частини залози можуть бути зрощеними, але можуть бути просто щільно притиснутими. Вони не завжди симетричні, одна частина залози може бути більше. Заліоа покрита сполучною тканиною і розташовується в грудній клітині, у верхній її частині, і розділяється на кору (зовнішній шар) і мозковий шар.

Функції тимуса в нашому організмі

  1. Тимус – місце дозрівання Т-лімфоцитів

Т-лімфоцити, які розпізнають і нейтралізують патогени, що потрапляють в організм, формуються саме в тимусі. Власне, звідси і назва. Крім цього, тимус є ще й своєрідною школою для Т-лімфоцитів, тому як саме він займається “навчанням” цих клітин – тут відбувається їх формування і дозрівання з подальшим перетворенням в зрілі повноцінні лейкоцити, які готові до зустрічі з чужорідними агентами і здатні дати відсіч бактеріям, вірусам, грибковим інфекціям і клітинам, переродженим в пухлинні, ракові і взагалі невластиві організму. Після “навчання” вилочкова залоза направляє лімфоцити в інші органи – лімфовузли, кістковий мозок, селезінку, таким чином поступово передаючи свої «повноваження» іншим органам.

Процес формування Т-лімфоцитів. Все починається з того, що незрілі попередники Т-лімфоцитів з кісткового мозку мігрують в тимус, де отримують назву “тимоцити”. У зовнішньому шарі тимуса, який називають корковим, основу тканини складають епітеліальні клітини, що мають безліч відростків. Своїми відростками епітеліальні клітини як би обіймають незрілі тимоцити, за що і отримали образну назву “клітини-няньки”.

У міру дозрівання тимоцити просуваються з коркового шару тимуса в глибину і потрапляють в “мозковий” шар, де зустрічаються з іншими клітинами тимуса: макрофагами, дендритними клітинами і фібробластами. Всі ці клітини вступають в контакти з мігруючими тимоцитами і впливають на них своїми поверхнево розташованими молекулами – антигенами, а також своїми продуктами: гормонами і цитокінами. Контактуючи з епітеліальними й іншими клітинами тимуса, кожен тимоцит послідовно проходить реакції, необхідні для перетворення незрілого тимоциту в функціонально повноцінний Т-лімфоцит. Всі ці процеси відбуваються на території тимуса, тільки в різних його шарах і за участю різних клітин.

  1. Тимус –джерелогормонів

Які ж гормони синтезуються в тимусі? За минулі 25 років з вилочкової залози був виділений 21 фактор, що володіє гормональними властивостями. Більшість з них не має спеціальних назв. З безлічі біологічно активних речовин, що виробляються тимусом, найбільшу увагу привернули три гормони, що мають поліпептидну або білкову структуру: тимозин, тимопоетин і тимулін. Спектр їх фізіологічної дії дуже широкий: гормони тимуса впливають на процеси синтезу клітинних рецепторів до медіаторів і гормонів, стимулюють руйнування ацетилхоліну в нервово-м’язових синапсах, регулюють стан вуглеводного і білкового обміну, а також обміну кальцію, функції щитовидної і статевих залоз, модулюють ефекти глюкокортикоїдів, тироксину (антагонізм) і соматотропіну (синергізм).

Крім гормонів пептидної природи, з тимуса виділена активна неполярная фракція, подібна за біологічними властивостями до стероїдних гормонів, названа тимостерином. На жаль, природа її поки не розшифрована.

Тимус також впливає на організм, виділяючи в кров і ряд інших біологічно активних чинників: інсуліноподібний фактор, що знижує вміст цукру в крові, фактор, що знижує концентрацію кальцію в крові, і фактор росту.

  1. Тимус – онкопротектор

Стосовно онкологічних процесів значення тимуса вивчено вкрай недостатньо, хоча в даний час ні в кого не виникає сумніву, що воно надзвичайно велике. Встановлено, що реакції клітинного або трансплантаційного імунітету спрямовані також і проти пухлинних клітин, якщо в них утворюється новий антиген.

Відомо, що реакція гіперчутливості уповільненого типу, яка відображає стан клітинного імунітету, пригнічена у тих хворих на рак, у яких рецидиви або метастази виникають в перші місяці після оперативного втручання. Клітинний імунітет також має пряме відношення до резистентності проти ряду вірусів, зокрема онкогенних. Будь-який вплив, який знижує інтенсивність клітинного імунітету, підвищує чутливість до цього роду вірусів.

  1. Тимус – орган antiage

Тимус в перекладі з грецького означає «життєва сила». Згасання тимуса медики називають інволюцією, хоча у деяких людей вилочкова залоза не зникає повністю – залишається слабенький слід у вигляді невеликого скупчення лімфоїдної і жирової тканини. Чому тимус у одних людей старіє і розсмоктується раніше, а у інших пізніше, сказати важко. Може, вся справа в генетичній схильності, а може, в способі життя… Але медики впевнені: чим пізніше це станеться, тим краще. А все тому, що вилочкова залоза здатна сповільнювати хід біологічного годинника організму, іншими словами, уповільнювати старіння.

Наприклад, під час одного з експериментів, двом собакам (старій і молодій) зробили операцію з пересадки вилочкової залози. Старій тварині вживили молоду залозу, а молодій собаці – стару. В результаті перша тварина дуже швидко пішла на поправку, стала більше їсти, активніше поводитися і взагалі виглядати на пару років молодше. А друга швидко старіла, поки не померла від старості.

Чому ж це відбувається? Тому що тимічні гормони покращують регенерацію і сприяють швидкому відновленню клітин. Словом, тимус проводить роботу по серйозному омолодженню всього організму.

  1. Тимус – точка щастя

За часів античної медицини вважалося, що саме в тимусі знаходиться душа. В духовних практиках кажуть, що вилочкова залоза підтримує енергію нашого тіла. Коли в нашій енергетичній системі спостерігається дисбаланс, саме вона може допомогти, оскільки є містком між мозком і тілом. Під час стресу залоза стискається, що призводить до зниження життєвої енергії.

Тимус вже давно визнаний потужним енергетичним центром в нашому тілі і носить назву “вище серце”. Ця чакра з’єднує енергії горлового і серцевого центрів, ініціюючи взаємодію людської і духовної складових кожного з нас. Вважається, що стимуляція вилочкової залози допомагає позбутися від депресії і поліпшити настрій.

У наступній частині статті ми поговоримо про те, як можна поліпшити роботу тимуса, і відкриємо ще деякі цікаві факти про вилочкову залозу.

Далі буде…

×