Головні болі: які бувають і як з ними боротися

Головний біль – дуже частий вид болю, що зустрічаються при багатьох захворюваннях. Так як сама мозкова тканина позбавлена ​​больових нервових закінчень, джерелами головного болю є або м’які тканини голови, або кістки черепа, або оболонки головного мозку. Найчастіше, люди, які давно страждають нападами головного болю, не йдуть до лікаря, а ковтають звичні таблетки, але вони не завжди допомагають. Справа в тому, що причини, за якими виникає цей хворобливий стан, різноманітні, тому і способи лікування неоднакові.

Які бувають головні болі?

Майже всі випадки (приблизно 90 відсотків) головного болю, особливо тих, що з’являються в маківці, можна розділити на 3 групи:

  1. Лідер за поширеністю – цеголовний біль напруги. Він перетворюється в хроніку дуже рідко (близько 3%). Іноді такий біль буває наслідком пошкодження м’язів голови або шиї, але основні його причини найчастіше – стрес і втома.

Як і будь-який інший орган, головний мозок має свій «запас міцності». При хронічному перенапруженні він «втомлюється», що проявляється, перш за все, головними болями. Такі болі – доля старанних учнів, студентів, людей творчого складу. У них зазвичай біль з’являється після стресових ситуацій або тривалого розумового та емоційного напруження (здача важкого іспиту, дипломної роботи, захист дисертації, невдале особисте життя, сімейні сварки і т. п. теж призводять до головного болю).

В основі головного болю лежить порушення обміну речовин в головному мозку з накопиченням в мозковій тканині кислих продуктів (молочної кислоти), від якої набухає м’якоть органу і розтягуються мозкові оболонки, багаті больовими рецепторами. А виробляти цю саму молочну кислоту наш організм змушує постійне скорочення м’язів через стрес. Крім того, причинами болю напруги можуть бути надмірні фізичні навантаження, різкі коливання артеріального тиску або передменструальний період у жінок.

Перевірте себе!

Характер болю напруги: постійний, тягнучий, ниючий, здавлює «обручем» всю голову.

  1. Мігреньабо гемікранія відноситься до захворювань неврологічного характеру і своїми епізодичними появами мучить до 15% жителів земної кулі. Головний біль, спричинений мігренню, як правило, інтенсивний і пульсуючий. Найчастіше він виникає з одного боку голови. Мігрень можуть провокувати індивідуальні зовнішні подразники: запах, колір, звуки, їжа та інші. Такі болі регулярно повторюються, і за статистикою, жінки майже в три рази частіше страждають мігренню, ніж чоловіки.

Мігрені нерідко передує так звана «аура». Для неї характерні спалахи світла в полі зору, поколювання, відчуття «повзання мурашок» в тілі, слабкість, легкі проблеми з промовою. На жаль, причини виникнення мігрені досі не з’ясовані.

Цікавий факт!

Мігрені можуть передаватися у спадок. У більшості людей з цією проблемою є мінімум один родич, що страждає від мігрені. Якщо мігрені мучать обох батьків, шанси того, що хвороба виявиться у їхніх дітей, підвищуються на 75%!

Перевірте себе!

Характер болю при мігрені: має чітко виражений, пульсуючий характер і односторонню, переважно лобно-скроневу локалізацію. Підвищена звуко- і світлочутливість в поєднанні з пітливістю, серцебиттям і нудотою, запаморочення, відчуття дивних запахів і навіть зорові галюцинації (блискучі точки, зигзаги і т. п.).

  1. Кластерний головний біль– дуже рідкісний тип болю (не більше 1% від всіх типів головного болю). Такий біль пульсуючий і дуже різкий. Він виникає з однієї зі сторін, частіше в області одного з очей. Триває кластерний головний біль від 15 хвилин до години і супроводжується почервонінням очей, сльозоточивістю, нежитем, припливом крові до голови. Виникає зазвичай в один і той же час доби з рівномірними часовими проміжками – раз в тиждень, місяць, два і так далі. Іноді досягає такої гостроти, що людина не може не те що нормально функціонувати – навіть рухатися і розмовляти. У чоловіків такий тип болю виникає частіше, ніж у жінок.

Є кілька версій розвитку кластерних головних болів, але до єдиної думки вчені поки не прийшли.

Перевірте себе!

Характер кластерного болю: пекучий, пульсуючий біль, охоплює одну половину голови і обличчя (лоб, скроню, очну ямку), він настільки нестерпний, що неможливо ні сидіти, ні стояти.

Які існують способи боротьби з головним болем?

  1. Зміна способу життя – один з кращихспособів боротьби з головним болем.
  2. Уникайте тривалої одноманітної пози, яка викликає напругу м’язів шиї.
  3. Регулярно виконуйте вправи, які зміцнюють м’язи шиї і спини.
  4. Обережно піднімайте важкі предмети, звертайте увагу на технікивиконання силових вправ, які зачіпають область шиї і плечей.
  5. Регулярно проходите обстеження серцево-судинної системи, в тому числі і стану судин шиї.
  6. Намагайтеся висипатися. Віддайте перевагу жорсткому матрацу і зручній подушці, що дозволяє розслабити м’язи шиї.
  7. Постарайтеся мінімізувати вплив і наслідки стресів.
  8. У разі регулярних головних болів обов’язково зверніться до невропатолога.

Точковий масаж при головному болі

Китайці вірять, що будь-яка хвороба або біль – результат того, що порушується потік енергії в тілі. І тиск на певні точки впливає на потік енергії. На цьому принципі і заснована дія масажу шиатсу. Китайці стверджують, що за допомогою точкового масажу точки GI 4 (Хе-Гу) можна зняти напад головного болю.

Як знайти потрібну точку?

Точка Хе-Гу розташована на тильному боці кисті безпосередньо на опуклості між великим і вказівним пальцями, у верхній частині м’язу, який виступає при з’єднанні великого і вказівного пальців.

Для знаходження точки суміщають поперечну складку міжфалангового суглоба великого пальця однієї руки з краєм перетинки між великим і вказівним пальцями іншої руки. Кінчик великого пальця першої руки вкаже на місце розташування точки Хе-Гу GI 4 на другій руці.

Як тільки ви знайдете цю точку, іншою рукою натисніть на неї, поклавши Ваш великий палець зверху на тильній частині руки, а вказівний палець на нижній стороні руки. На цю точку потрібно впливати дуже жорстко, до появи виразною болю. Натискайте на точку 1-2 хвилини і потім змініть руки і зробіть те ж саме на іншій руці: розмістіть правильно руки і натискайте протягом хвилини точку на іншій руці.

Уже через кілька хвилин головний біль повинен буде безслідно пройти.

Бродильна диспепсія – літнє випробування для травної системи

Літо – не найсприятливіший час для нашої травної системи. У літню спеку відбувається зниження не тільки шлункової секреції, а й функції підшлункової залози. До того ж ми п’ємо багато рідини, що призводить до ще більшого розведення травних секретів. Тому влітку один з частих діагнозів при візиті до гастроентеролога – бродильна диспепсія.

Трохи теорії:

Диспепсія – це порушення травних процесів. Залежно від причин, які її викликають, вона буває кишковою, печінковою, шлунковою, гнильною, бродильною і жировою.

2 типи бродильной диспепсії

Тип 1. Гіпохлоргідрія

Для такого виду бродильної диспепсії характерний низький вміст соляної кислоти в шлунковому соці, а кислотність шлункового соку підвищується за рахунок утворення органічних кислот.

Тип 2. Гіперхлоргідрія

Гіперхлоргідрія – це стан, що характеризується надмірним вмістом соляної (хлористоводневої) кислоти в шлунковому соці, а також надмірною і надто швидкою секрецією шлункового соку після надходження їжі в шлунок. Надлишкова кислотність уповільнює або запобігає розщеплення крохмалю.

Man Holding His Large Belly — Image by © Peter Reali/Corbis

Симптоми бродильної диспепсії

Під час бродильної диспепсії турбує здуття живота, бурчання, переливання. Захворювання супроводжує відчуття тяжкості і розпирання, у більш рідкісних випадках хворих турбують періодично виникаючі тупі болі в середній частині живота, що стихають після дефекації.

Згодом випорожнення стають частішими, світло-жовтого кольору або кашкоподібного, що містять фрагменти неперетравлених фруктів і овочів. Захворювання супроводжується відходженням газів. Для бродильної диспепсії характерні і симптоми інтоксикації: нудота, головний біль, слабкість, дратівливість.

Отже, основні симптоми, при яких можна запідозрити у себе бродильно диспепсію:

  • метеоризм;
  • бурчання в животі;
  • відчуття важкості в шлунку після їжі;
  • нудота;
  • сильні головні болі і запаморочення.

Причини розвитку бродильної диспепсії

  1. Як вже було сказано, сприятливі умови для розвитку захворювання створює спека. Зниження секреції соляної кислоти в шлунку і функції підшлункової залози в умовах жаркого клімату протікає на тлі розведення травних ферментів великою кількістю споживаної рідини.
  2. Провокує появу симптомів бродильноїдиспепсії харчування, багате вуглеводами, особливо якщо в їжу вживається груба рослинна клітковина в великій кількості. Зайвігрубі волокна рослинної клітковини є подразником для стінок тонкого кишечника, це веде до збільшення його рухової функції.
  3. Ще одна поширена причина бродильноїдиспепсії – погана культура їжі: занадто швидке поглинання їжі без ретельного її пережовування. Така погана обробка їжі викликає недостатню ферментацію вуглеводів амілазою слини.
  4. Бродильні процеси в кишечнику можуть посилюватися також при частому вживанні газованих напоїв ізабродилихпродуктів. Збільшення інтенсивності процесів бродіння тягне за собою утворення у великій кількості органічних кислот і газоутворюючих продуктів, які діють дратівливо на кишечник, стимулюючи його моторику.

    doctor and nurse with patient in hospital

Лікування бродильної диспепсії

Бродильна диспепсія не є важким захворюванням, тому при правильному і своєчасному його лікуванні одужання наступає дуже швидко. Але у цього захворювання є свій недолік – за сприятливих для нього умов воно здатне рецидивувати.

Лікування бродильної диспепсії зазвичай починають з одного-двох голодних днів, в які пацієнтові дозволено тільки пити чай без цукру. При виснаженні організму і втраті великого об’єму рідини рекомендується парентеральне введення розчинів глюкози і натрію хлориду 0,9%. З восьмого-дванадцятого дня хворого переводять на білкову дієту, різко обмежуючи споживання вуглеводів і виключаючи повністю рослинну клітковину, а також пиття, що викликає бродіння: квас, молоко, чорний хліб, газовані напої. Згодом частку вуглеводів в раціоні збільшують, починаючи з продуктів, які легко засвоюються.

У терапії хвороби використовуються адсорбенти, настій ромашки, настій вітрогонних трав. З лікарських препаратів можуть призначатися в’яжучі засоби, знеболюючі. Для поповнення вітамінного запасу в організмі хворого призначаються вітаміни групи В.

Також потрібно провести лікування дисбактеріозу. Прийом якісного пробіотика після лікування допоможе закріпити отримані результати.

Профілактичні заходи зводяться, в першу чергу, до правильного харчування і до дотримання режиму харчування. Крім того, необхідно проводити своєчасне лікування різних порушень функції шлунково-кишкового тракту.

Віруси – четвертий домен життя на Землі?

Термін «домен» в біологічній систематиці означає самий верхній рівень угруповання організмів в системі, що включає в себе одне або декілька царств. Вважається, що існує всього три домени життя: це бактерії, архебактерии і еукаріоти. Перші два домена включають мікроорганізми, які не мають ядра, а останній – ядерні форми життя (такі як найпростіші, гриби, рослини і тварини). Однак сьогодні жоден з цих доменів не включає безклітинні форми життя – віруси. Не дивно, адже не всі вчені згодні навіть, що їх варто взагалі зараховувати до живих.

Древо життя, на якому вірусам поки ще немає місця

Зазвичай, коли міркують про походження і розвиток життя на Землі, віруси воліють тримати в стороні: аж надто їх неклітинна організація розходиться з поданням, що всяке життя – це перш за все клітина. Але останнім часом деякі дослідники не тільки наділяють віруси правом вважатися живими, а й пропонують одну з вірусних груп виділити в окремий, четвертий, домен життя. Вони вважають, що віруси беруть свій початок від останнього загального предка всіх живих організмів, а перші з вірусів мали набагато більш складну будову, ніж їх сучасні нащадки.

Загадкові віруси Пандори

До думок про існування четвертого домену життя вчених підштовхнуло відкриття гігантських вірусів. Перше відкриття було зроблено в 1992 році, коли біологи виявили мімівірус. Він мав дуже великі розміри – близько 500 нанометрів в діаметрі і мав 1,2 мільйона пар нуклеотидів. А в 2011-2013 році біологи з Французького університету Екс-Марсель виявили в Чилі і Австралії два ще більш гігантських види вірусів. Однак найбільш незвичайною їх властивістю виявився зовсім не розмір, а геном – лише 7% його послідовності були знайомі біологам. Тому автори дали знахідці гучну назву «Пандора» (Pandoravirus).

«Ми взагалі не розуміли, що це за гени. Виявлення гігантських вірусів можна порівняти з відкриттям ящика Пандори. Ми навіть не можемо собі уявити, що буде з біологією після того, як ми вивчимо їх докладніше!»

Обидва нових віруси такі великі, що їх можна побачити навіть через звичайний оптичний мікроскоп. Розміри їх геномів також виходять за рамки звичайного: довжина геному P.salinus становить 1,91 мільйонів основ ДНК, тоді як P.dulcis може похвалитися 2,47 мільйонами основ ДНК.

Цікаво те, що місця, де можна виявити гігантські віруси, розташовані в самих різних точках планети. По-перше, це говорить про те, що “мегавіруси” можуть бути надзвичайно поширені в природі, а по-друге – що вони досить невибагливі.

Черговий сюрприз очікував вчених в кінці 2014 року. Тоді зі зразка багаторічної мерзлоти з Сибіру, ​​вік якого оцінюється в 30 тис. років, був виділений ще більший вид Pithovirus sibericum. Віріони Pithovirus досягають близько 1,5 мкм в довжину і 0,5 мкм в діаметрі, що в півтора рази більше відкритого раніше Pandoravirus. Правда, на відміну від інших гігантських вірусів, геном Pithovirus не так уже й великий.

Сюрпризи гігантських вірусів

Провівши ретельний аналіз гігантських вірусів, вчені зробили висновок, що деяких з них в геномі є білки, необхідні для синтезу білка. Це досить дивна риса для вірусів, так як всі вони зазвичай використовують білок-синтезуючі машини зараженої клітини.

Крім того, дослідники зіткнулися з додатковими сюрпризами, коли проаналізували геноми вірусів Пандори. Так, у P.dulcis виявилося 1500 генів, тоді як у P.salinus було більше 2500 генів. Звичайний вірус грипу може похвалитися лише 10 генами.

Більш того, вчені не знають призначення більшості генів вірусів Пандори. За їх словами, кілька генів беруть участь в реплікації ДНК, ще ряд пов’язаний з транскрипцією; функції інших зрозуміти не вдалося.

Ще однією відмінною рисою вірусів Пандори є те, що у них немає генів для капсидних білків, які зазвичай формують оболонку, або капсиду, гігантських вірусів.

4-й домен?

Всі перераховані невідповідності піднімають цікаві питання про походження гігантських вірусів, кажуть фахівці. Відповідно до однієї теорії, давні предки цих вірусів були вільно існуючими клітинами, які, поступово втративши більшу частину генів, стали паразитами.

Деякі вчені вважають, що ця гіпотетична предкова клітина могла складати так званий четвертий домен життя, тобто раніше невідому галузь живих організмів, що відрізняється від трьох загальноприйнятих доменів.

«Ми вважаємо, що життя набагато багатше, ніж думають люди, і не вкладається у відомі науці три домени. Деякі клітини еволюціонували і стали живими організмами, а інші обрали шлях паразитизму і еволюціонували в віруси.»

Встановлення спорідненості. Контраргументи

Для визначення родинних відносин на основі подібності генетичних або білкових послідовностей використовуються філогенетичні дерева. У теорії, чим більше схожість послідовностей, тим ближче спорідненість організмів, однак використовувані для обчислення «спорідненості» алгоритми можуть іноді давати результати, що разюче відрізняються. Зліва: згідно з новими результатами, гени РНК-полімерази II, які є у гігантських ДНК-вірусів (ГНЦДВ), групуються в окрему «гілку», натякаючи на існування четвертого домену життя. Праворуч – «виправлене» дерево, що враховує можливість конвергенції. Воно руйнує нову теорію. (Конвергенція в цьому випадку – набуття схожості генетичних послідовностей незалежно, а не в результаті спорідненості).

А поки в наукових колах точиться дискусія, варто ще раз підкреслити важливу тонкість: сьогодні вчені не займаються питанням, чи є віруси живими, тобто чи відповідають вони якомусь визначеному ідеалу «живого». Вони лише з’ясовують, чи можна називати їх так, тобто в яких зв’язках з уже наявним «життям» вони знаходяться, розвивалися в її руслі або представляють якийсь дивний вигляд існування матерії. Так що, можливо, наші уявлення про виникнення і розвиток життя на планеті доведеться знову переглянути – вже з урахуванням «живих» вірусів.

Проблеми зі шлунком: як відшукати причину?

Сили інтелекту знаходяться в тонкому зв’язку з можливостями шлунка.

(Едгар Алан По)

Травлення – це складний і важливий процес, який підтримує наше існування, а шлунок – найбільш уразливий відділ травної системи. У ньому відбувається, як мінімум, три складні процеси травлення, це первинне механічне перемішування харчового кома, хімічне розщеплення їжі, всмоктування поживних речовин.

Запалення слизової оболонки шлунка – одне з частих захворювань людини. Приблизно 80-90% людей протягом життя мали хоча б один епізод цієї недуги. У літньому віці до 70-90% людей страждають різними формами гастритів. Хронічна форма гастриту може трансформуватися в виразкову хворобу і навіть рак шлунка.

Цікаві факти про шлунок:

1) 500 мл – такий обсяг порожнього шлунку. Після прийняття їжі шлунок зазвичай розтягується до одного літра, але може збільшитися і до чотирьох.

2) Протягом доби шлунок дорослої людини виробляє приблизно 5 склянок шлункового соку.

3) Виразка шлунка буває у курців в 10 разів частіше, ніж у тих, що не палять.

4) Людський шлунок протягом життя в середньому перетравлює 22 000 кг їжі.

5) На 1/3 може скоротитися місткість шлунка всього за місяць суворої дієти!

Що може викликати проблеми зі шлунком?

  1. Відсутність режиму харчування

Ви не здатні вранці проковтнути навіть скоринку хліба, а ввечері пригощаєте себе щільним обідом? Напевно,Вас нерідко відвідують печія, відрижка, метеоризм і важкість у шлунку.

Рішення:

Потрібно обов’язково з’їдати хоч кілька ложок супу в часовий інтервал від 14.00 до 17.00.

  1. Травми

До них відносяться як удари в живіт, так і вагітність (внутрішні органи зміщуються, поступаючись місцем матці, що збільшується). І навіть занадто тугі пояси, ремені, утяжки можуть спровокувати травму. Все це призводить до порушення нормальної роботи шлунка і характеризується печією, відрижкою, болями і почуттям дискомфорту.

Рішення:

Бережіть живіт від силових впливів ззовні. Вагітним слід консультуватися з лікарем щодо кожного прояву дискомфорту травної системи.

  1. Неякісна вода

Більшість шкідливих домішок у водопровідній воді, а також засобів, що використовуються для її очищення, і наліт, що змивається з труб, впливають на наш шлунково-кишковий тракт куди більш погано, ніжнезбалансоване харчування.

Рішення:

Ніколи не пийте воду з-під крана!

  1. Поганий стан зубів

Чимало проблем нашому шлунку і кишечнику завдають вчасно не проліковані зуби – джерело токсинів, здатних привести до розвитку гастриту.

Рішення:

Слідкуйте за станом порожнини рота і зубів, обов’язково відвідуйте стоматолога двічі на рік. Дотримуйтесь правил гігієни: чистимо зуби вранці відразу після сніданку і ввечері безпосередньо перед сном не менше 4 хвилин у всіх напрямках.

  1. Нестачарухливості

Мала рухливість викликає застійні явища в усьому організмі, в тому числі – і в діяльності шлунково-кишкового тракту. Через це нас нерідко переслідують тяжкість в шлунку, метеоризм, запори…

Рішення:

При сидячій роботі кожні 35-40 хвилин потрібно вставати і трохи рухатися. Якщо гімнастика на Вашому робочому місці неможлива, хоча б пройдіться до факсу або принтера. Обов’язкові спортивні навантаження 1-2 рази на тиждень.

  1. Часті стреси

Болі в шлунку нерідко мають психічну природу. Шлунок чутливо реагує на наші страхи, ненависть, агресивність і заздрість, а тривале роздратування, яке переслідує людину в стані стресу, призводить до гастриту. Частою причиною печії є страх або придушена агресія.

Рішення:

Позбавляйтеся від негативних думок, страхів, неспокою. Не виходить самостійно? Віднесіть хвилюючі Вас проблеми психологу або хоча б хорошому другу.

  1. Вічний недосип або безсоння

Коли організм день у день недосипає, втома накопичується і з часом переростає в проблеми зі здоров’ям.

Рішення:

На сон має припадати не менше 7 годин плюс 20-30 хвилин на засинання. Найкорисніший і найміцніший сон – до 12 ночі.

  1. Шкідливі звички

Продукти тютюнового диму після осадження в порожнині рота потрапляють до шлунку. Постійне подразнення слизової оболонки шлунка токсичними компонентами тютюнового диму здатне привести до її запалення. А регулярне вживання великих доз алкоголю є основною причиною зміни кровопостачання шлунка і порушення його захисного бар’єру, що виступає однією з причин розвитку гастриту.

Рішення:

Кидайте шкідливі звички! Напевно, Вам відомо, що зловживання алкоголем і сигаретами викликає проблеми не тільки зі шлунком, але і істотно підриває здоров’я всього організму.

  1. А може, паразити?

Вони підстерігають нас скрізь і, проникаючи в шлунково-кишковий тракт, не тільки дуже затишно там себе почувають, але ще і розмножуються.

Рішення:

Завжди мийте руки перед їжею, ретельно мийте овочі і фрукти, займайтеся садово-городніми роботами тільки в рукавичках, не купайтеся у забруднених водоймах і дотримуйтеся правил гігієни в спілкуванні з тваринами.

  1. Антибіотики

Часто від людей, що проходять курс лікування, можна почути, що у них виникає біль в шлунку після антибіотиків. Справа в тому, що в процесі боротьби з хвороботворними бактеріями, шкода завдається корисним бактеріям, яких в організмі людини багато, а також організму людини в цілому. Основний удар всіх без винятку антибіотиків на себе бере шлунково-кишковий тракт, а саме травна система.

Рішення:

Захистити шлунково-кишковий тракт можна паралельно приймаючи з антибіотиками сучасні комбіновані пробіотики, які дуже ефективно відновлюють мікрофлору кишечника, а також підтримують імунітет всього організму. Наприклад, високоякісний препарат канадського виробництва Лактен. Дія Лактену заснована на синергізмі складових пробіотиків і пребіотиків, за рахунок якого найефективніше не тільки приживаються корисні мікроорганізми – пробіотики в шлунково-кишковому тракті людини, а й стимулюється його власна мікрофлора.

8 небезпек, які підстерігають нас на пляжі влітку

Пляжний відпочинок на морі, на березі річки або озера – це хороший спосіб відволіктися від буденних проблем, набратися сил і яскравих вражень. «Які можуть бути небезпеки, якщо я на відпочинку?», – можете запитати Ви. Насправді, на пляжі вони чекають нас на кожному кроці!

  1. У піску

Шлунково-кишкові інфекції, наприклад гастроентерит, можна підхопити саме біля лінії прибою, довго перебуваючи на мокрому піску, де і ховаються збудники хвороб. Крім цього, в мокрому піску знаходиться велика кількість паразитів, що розноситься чайками, собаками та іншою живністю. Не варто дозволяти дітям закопуватися в пісок по цій же причині. Після перебування на пляжі завжди приймайте душ з милом і використовуйте тільки свій власний рушник, який регулярно потрібно прати. Якщо Ви випадково порізалися, то необхідно ретельно промити рану, щоб не занести інфекцію.

Не варто ходити по пляжу без шльопанців і лежати на піску без лежака або підстилки. Через пісок на пляжі можуть передаватися і грибкові захворювання. У піску можуть жити стрептококи, які викликають нагноєння, ангіну і навіть зараження крові, а також яйця глистів, личинки і лялечки синантропних мух.

  1. У воді

Якщо вода забруднена, то її випадкове заковтування може привести до дизентерії, кишкового грипу, вірусного гепатиту А, туляремії (заразиться можна від гризунів і водяних щурів), педикульозу. Інфекції шкіри, слизових оболонок можна отримати навіть не ковтаючи, а купаючись у водоймах, в яких немає проточної води. У воді можуть ховатися яйця черв’яків, наприклад, цепней і аскарид.

Також у воді можуть жити патогенні амеби, кокцидії, жгутикові, які викликають різні шлунково-кишкові захворювання, наприклад, легкий коліт і навіть важку форму виразкової хвороби. Такі бактерії дуже живучі, їх кількість збільшується в теплій воді. Вірус викликає діарею і блювоту. Головний спосіб профілактики – не ковтати воду під час пірнання, плавання і вибирати місця для купання, які не помічені табличкою «Купатися заборонено».

  1. На сонці

Сонце може бути дуже небезпечним, особливо в спекотний полудень на пляжі влітку. Навіть якщо Ви перебуваєте під парасолькою або в основному купаєтеся в воді, сонячні промені проникають на Вашу шкіру. Розігрівшись на сонці, не можна відразу ж заходити в воду, це може спровокувати серцевий напад і навіть інфаркт. Тривале проведення часу на сонці може призвести до опіків і сонячного удару, особливо на берегах моря або океану. У часовому проміжку з 11:00 до 16:00 протипоказано засмагати. Пам’ятайте, що на пляжі потрібно використовувати головні убори і сонцезахисний крем. Пийте багато води, щоб виключити зневоднення.

  1. Температура води

Не можна купатися в дуже холодній воді. Майте на увазі, купання при температурі води нижче 20° C корисно тільки для здорових людей, це своєрідне тренування для судин. Якщо ж є хронічні захворювання нирок, бронхолегеневої або серцево-судинної систем, температура води повинна бути не менше 23-24° C. Переохолодження може викликати спазм судин або спровокувати судому.

Інша потенційна небезпека на пляжі – дуже тепла вода (вище 25-26° C). Тому що при такій температурі починають активно розмножуватися хвороботворні мікроорганізми.

  1. Водні транспортні засоби

Багато нещасних випадків відбуваються через водний транспорт. Особливо небезпечними вважаються тітранспортні засоби, які наближаються до берега, оскільки вони можуть переїхати купальника, транспортбільший за розмірами здатен затягнути плавця під дно судна або гвинти, тому варто строго дотримуватися дистанції і купатися в спеціально відведеній зоні, позначеній буйками.

  1. Їжа на пляжі

На свіжому повітрі швидко прокидається бажання перекусити. Нагодувати Вас готові торговці їжею, які ходять по пляжу. Можливо, пропонована їжа не принесе шкоди Вашому здоров’ю. Але звідки Вам знати, скільки годин під палючим сонцем пролежали чебуреки або креветки? І якими руками готували цю їжу? Отруїтися можна навіть коктейлем, якщо в нього додали лід з води поганої якості.

Крім того, не беріть з собою з дому швидкопсувні продукти (наприклад, пиріжки з м’ясом, варені ковбаси), якщо Ви не збираєтеся з’їсти їх відразу. Візьміть з собою запас бутильованої води і продукти, з якими за день нічого не трапиться.

  1. Комахи

Разом з нами на пляжі знаходяться комарі, мошки, ґедзі, оси, бджоли. Укуси цих комах болючі, можуть викликати алергію. Крім того, комарі можуть переносити личинки паразитів. Щоб уникнути укусів комах, користуйтесь репелентами – засобами, які їх відлякують. Щоб не провокувати ос і бджіл, уникайте різких рухів. Пам’ятайте, що їх приваблює запах поту, косметика з квітковим запахом і квітчастий одяг.

  1. Мокрий купальник

Прийняття сонячних ванн в морських бризках – не настільки безпечне заняття. Воно може призвести до жіночих проблем: загострення або розвитку циститу. Приємно посидіти в тіні на каменях і помилуватися морським пейзажем, тільки не варто цього робити в мокрому купальнику. У деяких жінок переохолодження укупі з незвичним фізичним навантаженням і новим кліматом може призвести до загострення або розвитку циститу. При схильності до циститу за 5-10 днів до від’їзду почніть заварювати і пити будь-який урологічний збір, нирковий чай, толокнянку.

Операції на клітинах? Тепер це реальність!

Хто б міг ще 50 років тому подумати, що це можливо? І тим не менше, нещодавно стало відомо, що вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі створили справжнє диво – нанолезо, за допомогою якого можна здійснювати операції на клітинному рівні! З його допомогою, наприклад, можна витягати мітохондрії з клітини і поміщати їх назад.

Мітохондріальні хвороби

Нанолезо відкриває нові можливості в лікуванні мітохондріальних хвороб. Це велика гетерогенна група спадкових захворювань і патологічних станів, обумовлених порушеннями структури, функцій мітохондрій і тканинного дихання. За даними зарубіжних дослідників, частота цих захворювань у новонароджених складає 1:5000. Кінцевим результатом мутацій мітохондрій є невиліковні захворювання, тому оперативні втручання на такому рівні не повинні залишатися на стадії експериментів, а повинні з успіхом використовуватися в практичній медичній діяльності. Вносити будь-які зміни в ДНК мітохондрій – неймовірно складний процес. Однак за допомогою унікального нанолеза це стало можливим.

Це цікаво! Спадкування мутацій в мітохондріальному геномі носить особливий характер. Якщо гени, укладені в ядерній ДНК, діти отримують порівну від обох батьків, то мітохондріальні гени передаються нащадкам тільки від матері. Це пов’язано з тим, що всю цитоплазму з мітохондріями, що містяться в ній, нащадки отримують разом з яйцеклітиною, в той час як в сперматозоїдах цитоплазма практично відсутня. З цієї причини жінка з мітохондріальним захворюванням передає його всім своїм дітям, а хворий чоловік – ні.

Випробування нового пристрою вже було проведено. Спочатку операцію із застосуванням нанолеза провели для вилучення ядра з однієї клітини і поміщення його в іншу. Пізніше масштаб був зменшений – фахівці стали експериментувати з клітинними мітохондріями.

Механізм дії нанолеза

В якості самого нанолеза виступає мікропіпетка, на яку нанесений спеціальний титановий сплав. Для здійснення управління лезом застосовується спеціальний джойстик. За допомогою лазера відбувається нагрівання піпетки (а точніше титанового сплаву, яким вона покрита), і біля клітини виникає пузир з пара. Він дуже швидко збільшується і створює тиск на клітинну оболонку, при цьому утворюється прохід, ширина якого становить всього кілька мікронів. У цей прохід і спрямовується мітохондрія, оболонка ж відновлює свою початкову форму самостійно.

Фахівці, що займаються даною розробкою, стверджують, що інноваційне нанолезо виведе боротьбу з інфекційними захворюваннями на якісно інший рівень. Крім цього з його допомогою стане можливим впровадження в організм людини антитіл, синтетичних зразків та інших речовин.

×