8 несподіваних фактів про імунітет

Імунна система людини – складний і далеко не так добре вивчений механізм, як багато хто звик вважати. Для більшості людей в темі імунітету залишається ще багато загадок, а вчені з року в рік відкривають все більше нових фактів про нього. Деякі з цих фактів, можливо, вас здивують.

Жіночий імунітет сильніше

Бельгійські вчені стверджують, що сильний імунітет запрограмований у більшості жінок генетично. Друга X-хромосома, яка є у кожної жінки, є носієм штаму рибонуклеїнової кислоти (мікро-РНК), яка регулює імунну систему. Статистика доводить, що жінки також набагато швидше одужують після перенесеної інфекції або отриманої травми. Вчені вважають, що це пов’язано з Х-хромосомою, яка містить 10% усіх мікро-РНК, виявлених в генетичному коді людини.

Але є й інша сторона медалі. Надактивність імунітету – причина аутоімунних захворювань, коли імунна система діє на нормальні тканини так, ніби це чужорідні організми. Виявляється, з усіх людей, які страждають на аутоімунні захворювання, близько 78 відсотків – саме жінки.

Імунітет чоловіка залежить від характеру

Вчені з Пенсільванського університету з’ясували, що якщо чоловік відрізняється м’яким поступливим характером, імунітет у нього від природи знижений. Їх дослідження довело, що імунна система наполегливих і навіть агресивних чоловіків краще пристосована для боротьби з інфекціями, так як в їх крові постійно присутньо більше лімфоцитів, що знищують будь-якого мікроскопічного чужака, який потрапив в організм. Однак надмірна агресивність практично зводить нанівець цю перевагу.

Споглядання хворих підвищує імунітет

Це дивно, але одні тільки зображення хворих людей підвищують імунітет людини. Даний факт підтвердили вчені з університету Британської Колумбії. В ході експерименту дослідники попросили дві групи учасників переглянути різні 10-хвилинні слайд-шоу. Спочатку це були нейтральні фотографії, через кілька днів першій групі показали зображення хворих на вітряну віспу, людей, що чхають і кашляють, а другій групі – людей, що загрожують зброєю. За півгодини до і відразу після кожного перегляду у випробовуваних брали аналізи крові. Вчені інфікували зразки крові бактеріями і виміряли рівень білка інтерлейкіну-6. Ця речовина характеризує імунну відповідь, що формується лейкоцитами. Виявилося, що у людей, яким з екранів погрожували зброєю, рівень цього білка підвищився в середньому на 6%, в той час як тим, хто переглядав фото хворих, додалося цілих 23%.

Кризові періоди для імунітету

Виявляється, в житті кожної людини існують періоди, коли імунітет працює слабкіше. Це відбувається в 6, 12-13 і 65 років, а також під час вагітності. У медицині ці періоди називають фізіологічним імунодефіцитом. Перший період починається з моменту народження і триває до 5-6 років. У цей час відбувається формування самої імунної системи. У підлітковому віці захисні сили організму потрапляють під дію гормонів, які активізуються на тлі статевого дозрівання. У 65 років, як і під час вагітності, імунітет помітно знижується.

Імунна система новонародженого слабка не дарма

Як відомо, немовлята дуже чутливі до різних інфекцій. Вчені давно намагаються з’ясувати, чому імунна система в перші місяці життя людини так погано справляється зі своїм основним завданням. Нещодавно вчені довели, що без цього неможливо було б вижити. В утробі плід знаходиться в стерильних умовах, але лише до тих пір, поки не почнеться шлях по родових каналах, де відбувається зараження грибками і бактеріями. Нормальна імунна відповідь на подібне вторгнення не залишила би шансів на виживання немовляти, так як запальна реакція була б занадто сильною. Зменшення запальної реакції, по всій видимості, – та мета, яку переслідує організм новонародженого, виробляючи речовини, що пригнічують імунітет.

Масаж покращує імунітет

В ході недавнього дослідження фахівцям з медичного центру Cedars-Sinai вдалося з’ясувати, що настільки приємна процедура, як масаж, ще й дуже корисна для імунної системи людини. Медикам вперше за весь час досліджень вдалося знайти фізіологічні докази підвищення захисної функції організму після сеансу масажу.

Вчені не знають, чому ми частіше хворіємо в холодну пору року

Вчені навіть проводили дослідження, де добровольців змушували мерзнути і занурюватися в крижану воду. Зв’язку хвороб з переохолодженням вони не знайшли. Але припустили, що перший винуватець підвищення числа захворювань – холодне повітря, під впливом якого звужуються судини в носі, і менше імунних клітин добираються до першої лінії захисту від збудників. Другий злодій – морозне повітря, яке залишає мікрорани в епітелії, що сприяє проникненню вірусів. І третя напасть – зменшення кількості сонячного світла і носіння одягу, що закриває все тіло, адже все це призводить до нестачі вітаміну D. Як відомо, саме цей вітамін необхідний для нормального функціонування імунної системи.

Комедії лікують

Найлегший і найприємніший спосіб зміцнити імунітет – посмішка. Вона стимулює вироблення гормону радості серотоніну, який допомагає захищати організм від хвороб. Кажуть, поштовхом до розвитку сміхотерапії послужила схожа на диво історія одужання американського журналіста Нормана Казинса. Дізнавшись про важку хворобу, Норман поставив у своїй кімнаті кінопроектор, щоб скрасити останні дні добрими комедіями. 5-6 годин в день він дивився фільми і сміявся. І в якийсь момент помітив, що болі зникли… Сьогодні гарний настрій лікарі вважають дуже ефективним засобом у боротьбі з хворобами. А дослідження Нормана Казинса, над якими він почав працювати після свого одужання, лягли в основу цілої науки – гелотології.

 

З наступаючим святом Світлої Пасхи!

Шановні колеги!

Від усієї душі вітаю всіх з прийдешнім святом Великодня!

У всі часи це свято символізувало чудесне відродження життя, пробудження сплячого світу і його розквіт.

Бажаю, щоб Великдень приніс Вам добрі думки і почуття, нехай у Вас в душі панує весна, оновлена, пахуча, благословенна!

Нехай святковий передзвін наповнить Ваші душі радістю і світлом, надією і вірою.

З повагою,
Директор ТОВ «Медвестснаб»
Бабакіна Т.М.

Вірус Коксакі: знайомий незнайомець

Вперше про вірус Коксакі дізналися в 1948 році. Свою назву це захворювання отримало на честь невеликого містечка Коксакі в штаті Нью-Йорк, розташованого на річці Гудзон, – в ньому дослідник поліомієліту Гілберт Даллдорф вперше виділив штами вірусу. І хоча вже пройшло більше 60-ти років, про цю хворобу знають далеко не всі лікарі. Почасти це викликано тим, що віруси люблять маскуватися один під одного, а повноцінну діагностику в медичних установах не завжди проводять.

Цікаво! Епідемії Коксакі зустрічаються повсюдно, і зовсім не залежать від рівня економічного розвитку країни. Якщо інші кишкові інфекції призводять до епідемії в основному в “бідних” країнах, то епідемії Коксакі періодично виникають в країнах Європи, в США і в Японії.

Що за звір?

Генетичний апарат збудника представлений ланцюгами РНК. Ці віруси відрізняються тим, що не мають зовнішньої оболонки, при електронній мікроскопії вони визначаються як мікроорганізми з кубічним типом симетрії. Їх розмір становить приблизно 28 нм. Деякі типи збудників даної групи відносяться до нормальної мікрофлори кишечника. У більшості випадків патогенність проявляє вірус Коксакі у дітей. Цю закономірність пов’язують з тим, що імунна система у дітей не до кінця сформована і не може боротися зі збудниками.

Цікаво! Під назвою «Коксакі» насправді ховається цілий букет вірусів – на сьогодні виділено 29 різновидів!

Умовно віруси Коксакі поділяють на 2 типи: А і В. Віруси групи А часто протікають типово, а іноді й безсимптомно. Вони вражають слизові оболонки, шкіру та органи дихання, кишечник, викликають кон’юнктивіт, стоматит, екзему. Другі важче діють на організм, вражаючи ЦНС і внутрішні органи. Радує, що більшість відомих видів (24) відносяться до типу А.

Ентеровірусні інфекції в більшості випадків виявляються у дітей раннього віку (до 5 років). Дорослі хворіють рідко, так як до дорослого віку людина вже перенесла даний вірус і має до нього специфічні антитіла. Коксакі не вражає дітей до 3-місячного віку, крім випадків вродженої інфекції, переданої від матері під час вагітності або пологів.

Як можна заразитися?

Коксакі інфікується рано чи пізно більше 95% людей в світі, як уже було сказано, в основному це відбувається ще в дитячому віці.

Будь-які ентеровірусні інфекції вважаються хворобами брудних рук, і вірус Коксакі не виняток. Захворіти цим вірусом дуже легко. Коксакі супер-активний, його контагіозніть (заразність) становить 98%! Вірус передається повітряно-крапельним і орально-фекальним шляхом.

Цікаво! Материнське молоко захищає малюка від Коксакі і його важкого перебігу протягом усього періоду грудного вигодовування – вся справа в материнських імуноглобулінах.

Часта причина зараження – купання в водоймах, де ентеровірус відчуває себе як риба у воді. Правда, для того щоб заразитися, воду, що містить вірус, потрібно проковтнути. Ще один шлях поширення зарази – погано вимиті і не піддані належній термічній обробці фрукти та овочі.

Віруси Коксакі можуть зберігати активність довгий час – до двох з половиною років! Особливо добре вони «живуть» в приміщеннях, але швидко гинуть на сонці від ультрафіолету.

Рука-нога-рот

Потрапляючи на слизову оболонку рота, вірус всмоктується в кров і по кровотоку виявляється в кишечнику, де і відбувається розмноження вірусу. Відомо, що інкубаційний період триває від 2 до 10 днів, але частіше за все захворювання проявляється на 3-4-й день.

Коксакі – це не герпетична інфекція, як багато хто думає, хоч ці вірусні патології часто дуже схожі за клінічними проявами.

Початок хвороби гострий, супроводжується лихоманкою і температурою до 39,5-40 градусів, може ускладнюватися головним болем і блювотою. Спостерігається почервоніння горла, жовтуватий наліт на язиці і збільшення лімфатичних вузлів. Ці симптоми тримаються до 2 днів, після чого на тілі хворого з’являється характерний висип. Бульбашки діаметром 1-2 міліметри розташовуються в роті, на долонях і підошвах, у чверті хворих їх можна виявити на стегнах. Саме таке характерне розташування висипу і дало другу назву вірусу «нога-рука-рот». Висип на тілі дуже схожа на вітрянку, тому часто буває, що лікарі плутають, ставлячи пацієнтові неправильний діагноз.

Найчастіше батьки дізнаються про те, що дитина перехворіла саме вірусом Коксакі через 3 місяці, коли на руках і ногах починають злазити нігті. Така зміна нігтьових пластинок – ще один симптом Коксакі, хоча і запізнілий.

Як лікують захворювання?

Вірус Коксакі не вимагає спеціального лікування, оскільки носить симптоматичний характер. Тому боротися можна тільки з симптомами. Наприклад, в разі наявності високої температури її слід знижувати. Якщо з’явилися пухирці, їх треба протирати місцевими антисептиками. У разі вираженої діареї і блювоти потрібно приймати регідратаціонні розчини. Як і при будь-якій вірусній інфекції – пити більше води.

Обов’язково потрібно перебувати на контролі у лікаря, оскільки в окремих випадках вірус може давати важкі ускладнення!

Профілактика

Будь-яку хворобу краще попередити, хоча в разі з настільки заразними вірусами це надскладне завдання. На жаль, щеплень від вірусу Коксакі на даний момент не існує. Тому основною профілактикою є:

  • термічна і асептична обробка їжі;
  • вибір бутильованої води замість води з неперевірених джерел;
  • миття рук і уникнення контактів з хворіючими людьми;
  • зміцнення імунітету.

 

Слід пам’ятати, що ускладнення найчастіше виникають при зниженому імунітеті. Як відомо, відповідальність за 2/3 нашого імунітету несе кишечник. Тому буде здоровий кишечник – буде міцний імунітет. Для підтримки балансу мікрофлори кишечника лікарі рекомендують приймати пробіотики. Прийом якісного пробіотика підвищить Ваші шанси не захворіти при зустрічі з вірусами, а в разі захворювання уникнути важких наслідків.

Детальніше про правильний вибір пробіотика можна прочитати тут.

Людський мозок вперше підключили до Інтернету!

Команда дослідників з Університету Витс в Йоганнесбурзі (Південна Африка) зробила великий прорив в області біомедичної інженерії. Згідно зі статтею, опублікованою в Medical Express, дослідники вперше розробили спосіб підключення людського мозку до Інтернету в режимі реального часу. Він був названий проектом «Brainternet», і по суті він перетворює мозок «… в частину Інтернету речей (IoT) у всесвітній павутині».

Що таке Інтернет речей?

Поява Інтернету речей – це досить очікуваний крок, адже лінь – двигун прогресу.

Інтернет речей (англ. Internet of Things, IoT) – це не просто безліч різних приладів і датчиків, об’єднаних між собою дротяними і бездротовими каналами зв’язку і підключених до мережі Інтернет, а це більш тісна інтеграція реального та віртуального світів, в якій існує спілкування між людьми і пристроями. Це явище, здатне перебудувати економічні та суспільні процеси, що виключає з частини дій і операцій необхідність участі людини.

Тренд Інтернету речей зараз набирає все більшої популярності. Найчастіше поняття Інтернету речей нерозривно пов’язано з чимось розумним: розумні будинки, розумний транспорт, розумні підприємства… Крім того, Інтернет речей і технологія між машинної взаємодії (M2M) можуть забезпечити прозорість в будь-якій галузі. Уявіть компанії ЖКГ та телекомунікацій, здатні прогнозувати і запобігати перебоям; авіакомпанії, що віддалено відстежують і оптимізують роботу літаків; організації охорони здоров’я, що пропонують лікування з аналізу генома в реальному часі і так далі.

Це цікаво! У 1926 Нікола Тесла в інтерв’ю для журналу «Collier’s» сказав, що в майбутньому радіо буде перетворено в «великий мозок», всі речі стануть частиною єдиного цілого, а інструменти, завдяки яким це стане можливим, будуть легко поміщатися в кишені.

По одному з визначень, з точки зору IoT, «річ» – це будь-який реальний чи віртуальний об’єкт, який існує і переміщається в просторі та часі і може бути однозначно визначений. Передбачається, що в майбутньому «речі» стануть активними учасниками бізнесу, інформаційних і соціальних процесів, де вони зможуть взаємодіяти і спілкуватися між собою, обмінюючись інформацією про навколишнє середовище, реагуючи і впливаючи на процеси, що відбуваються в навколишньому світі, без втручання людини.

Як мозок стає частиною Інтернету речей?

За допомогою ЕЕГ-датчика Emotiv, закріпленого на голові людини, система фіксує мозкові імпульси. Потім сигнал транслюється на мікрокомп’ютер Raspberry Pi, який в реальному часі передає дані в програму і на загальнодоступний сайт, де кожен може переглядати активність мозку.

Адам Пантановіц, викладач в Школі інженерів з електротехніки та інформаційних технологій, а також керівник проекту, говорить:

«Brainternet – це новий рубіж у розвитку нейрокомп’ютерного інтерфейсу. У нас недостатньо легкодоступних даних про те, як людський мозок працює і оперує інформацією. Brainternet прагне спростити розуміння людиною власного мозку і мозку інших людей. Він робить це за допомогою безперервного моніторингу активності мозку і забезпечує деяку інтерактивність».

М’язи інтелекту

Адам Пантановіц каже, що це тільки початок проекту, і в майбутньому він дасть колосальні можливості. Він додає, що розробники мають намір домогтися більшої інтерактивності при взаємодії користувача і мозку. Деякі функції вже представлені на сайті, але їх не так багато: це дії на зразок руху рукою.

«Надалі Brainternet зможе передавати дані в додаток смартфона, і вони будуть використовуватися в машинному навчанні. Скоро ми зможемо домогтися двосторонньої передачі інформації – у напрямку від мозку до системи і навпаки», – розповів Пантановіц.

Продовження роботи над проектом може привести до деяких дуже захоплюючих проривів у розвитку машинного навчання і нейрокомп’ютерних інтерфейсів. За допомогою отриманих в ході роботи над проектом даних фахівці зможуть краще зрозуміти роботу мозку і використовувати цю інформацію для підвищення інтелектуальних здібностей людини.

Дивовижні факти про тестостерон

Чоловічий статевий гормон – це не тільки м’язи і борода. Внутрішній світ чоловіків влаштований куди більш тонко і багатогранно, а тестостерон впливає практично на всі аспекти поведінки чоловіка. Не будемо голослівні, ось вам докази!

Гормон чесності

Чоловіки не дарма вважають, що вони від природи більш чесні і прямолінійні, а жінки – хитрі й підступні. У 2012 році зв’язок гормону і чесності підтвердили науково. Вчені запросили чоловіків взяти участь в дослідженні і поділили їх на дві групи: одним ввели тестостерон, іншим – плацебо. Потім чоловікам пропонували зіграти в гру, і виявилося, що випробовувані, яким ввели тестостерон, шахраювали і брехали рідше. Гормон загострив почуття власної гідності і прагнення створити позитивний образ в очах оточуючих! Низький же рівень тестостерону робить чоловіків більш хитрими і виверткими.

Гормон щедрості

У людей зі зниженим вмістом тестостерону в крові посилюються такі якості, як скупість, схильність до накопичення. Якщо говорити формально, то люди зі зниженим вмістом тестостерону – ідеальні хранителі грошей, ідеальні банкіри. А ось підвищений рівень гормону змушує чоловіків в певних ситуаціях проявляти чудеса великодушності.

Тестостерон проти інтуїції

У жінок добре розвинена інтуїція – а все тому, що у них мало тестостерону. Дослідження підтвердили, що чоловіки, а також жінки з підвищеним рівнем тестостерону більше виблискують логікою, а інтуїція добре розвинена у людей з низьким рівнем тестостерону. Яким чином тестостерон вбиває здатність приймати рішення несвідомо, з мінімальними пізнавальними зусиллями – вченим ще належить розібратися.

Тестостерон і органолептика

Цікаве дослідження провели японські вчені. Вони з’ясували, що при невеликому зменшенні концентрації гормону збільшується чутливість смакових сосочків, розташованих на язиці. Саме цим пояснюється той факт, що етнічні японці вважаються кращими дегустаторами в світі: рівень тестостерону у них, як правило, трохи нижче, ніж у представників інших народів.


Тестостерон і батьківство

Численні дослідження показують, що чоловіки з невисоким рівнем тестостерону виявляють велику турботу по відношенню до дитини, спокійніше реагують на пустощі малюків, ніж чоловіки-мачо. Чим вище рівень тестостерону у чоловіка, тим холодніший він до власних дітей і тим менше часу проводить з ними.

Тестостерон і розмір талії

У чоловіків, які страждають від зайвої ваги, рівень тестостерону нижче, ніж у більш худих чоловіків. Поки невідомо, чому так відбувається, але однією з можливих причин вважається той факт, що ожиріння викликає велике запалення в організмі. Коли присутні жирові клітини, то запальних факторів більше, а це в свою чергу пов’язано з придушенням синтезу тестостерону. І навпаки, більшість досліджень показує, що у чоловіків, яким лікарі прописують тестостерон, спостерігається скорочення ожиріння в області живота.

Більше грошей – більше тестостерону!

Як з’ясували британські дослідники, у ф’ючерсних трейдерів відбувається сплеск тестостерону в ті дні, коли у них прибуток вище середнього. І навпаки, чим вище рівень тестостерону у чоловіка з ранку, тим більше шансів він має сьогодні багато заробити. Це доводить те, що тестостерон необхідний для ефективного функціонування мозку і підтримки його свіжим і активним протягом всього дня. Тестостерон допомагає бути успішним в бізнесі. Також було відмічено, що чим більший рівень тестостерону у чоловіка, тим більше шансів, що він буде довше продовжувати кар’єру в області фінансів.

Тестостерон і довголіття

Сучасні дослідження доводять, що чоловіки, що з якихось причин відчувають дефіцит гормону, переживають своїх однолітків в середньому на 14 років. Цікаві дані з цього питання були недавно опубліковані корейським ученим Кюн-Чин Міном. Він вивчив генеалогічну інформацію про 385 родин придворних євнухів. Виявилося, що своїх сучасників євнухи переживали в середньому на 17 років!


Тестостерон і харчування

Одним з основних факторів підвищення рівня тестостерону у чоловіків є харчування. Те, чим харчується чоловік, визначає рівень його статевих гормонів. Проведені в Каліфорнійському університеті Лос-Анджелеса дослідження виявили зв’язок між споживанням тваринних жирів і підвищенням рівня тестостерону. Так, насичені тваринні жири і мононенасичені жири оливкової олії і горіхів однозначно підвищують рівень гормону, тоді як споживання великої кількості поліненасичених кислот (Омега 3, 6 і 9) пригнічує його.

Мачо люблять погостріше

Чоловіки, в організмі яких високий рівень тестостерону, люблять не тільки ризик і боротьбу, але і гостру їжу. До такого висновку прийшли вчені з Університету Гренобль-Альпи у Франції. Вони виявили: чим більше в організмі чоловіка статевого гормону, тим сильніше він приправляє їжу гострим соусом. Автори дослідження не змогли пояснити, з чим пов’язана така пристрасть чоловіків до капсаїцину – з’єднання, яке відповідає за гострий смак страви.

Шлюб проти тестостерону

Вивчення рівня тестостерону у одружених і неодружених чоловіків показало, що сімейні узи в деякій мірі сприяють зниженню вироблення гормону. Також було виявлено, що у чоловіків, які мали кількох дружин, вміст статевого гормону був ще нижчим, ніж у тих, хто вступили в моногамний шлюб.

Тестостерон і перемога

Напередодні змагання, будь то боротьба або шахи, рівень тестостерону у чоловіка підвищується. Після гри рівень тестостерону у переможця збільшується ще більше, а у того, хто програв – знижується. Те ж саме стосується і спортивних фанатів. Наприклад, після гри Бразилії проти Італії під час Чемпіонату світу з футболу рівень тестостерону бразильських фанатів виріс після того, як їх команда виграла, а рівень тестостерону італійських фанатів знизився.

Тестостерон і закоханість

Італійські вчені з’ясували, що у закоханих жінок рівень тестостерону різко підвищується – а у чоловіків, коли вони закохуються, навпаки, синтез гормону знижується. Однак, як і при будь-якій пристрасті, ці зміни недовговічні. Дослідники протестували учасників знову через два роки, і виявилося, що всі зміни зникли.

Тестостерон і “самогубство клітин”

Єльські дослідники показали, що нервові клітини при високому рівні тестостерону частіше самознищуються. Гормон призводить до зростання механізму “самогубства клітин”, відомого як апоптоз, який в нормальних умовах допомагає організму знищувати ракові або інші аномальні клітини. Вплив низького рівня тестостерону, однак, не впливає на клітини.

Як бачите, чоловічий гормон не такий простий, як здається на перший погляд. Залишається тільки гадати, які ще властивості тестостерону зможуть виявити вчені в майбутньому!

“Моніторний” або “офісний” синдром сухого ока


Офісна робота – важка праця для очей. Найвищий ризик нашкодити очам – у офісних працівників, які дивляться в монітори комп’ютерів 8 годин на день і більше. Проблема в тому, що коли ми уважно дивимося в екран, ми “забуваємо” моргати. Моргання – хоч і крихітний рух, але воно дуже важливе для здоров’я наших очей. За допомогою цього «ефекту склоочисника» слізна плівка на оці поновлюється через регулярні проміжки часу. Навіть наш мозок забуває цей безумовний рефлекс, коли ми дивимося в монітор.

За статистикою, у 76 відсотків жінок і 60 відсотків чоловіків, що працюють в офісі, є ознаки синдрому сухого ока.

Крім того, більшість офісів оснащені системами кондиціонування повітря і обігрівачами, які дуже пересушують повітря. Сухе повітря не підходить для наших очей, тому як призводить до передчасного випаровування слізної рідини. Комбінація нечастих моргань і сухості повітря призводять до пересихання поверхні очей.

Сльози – важлива дрібниця!

1 – Ліпідний шар, 2 – Водний шар, 3 – Муциновий шар.

Ліпідний шар є зовнішнім шаром слізної плівки і відповідає за її стабілізацію. Він перешкоджає швидкому випаровуванню сльози. Водний шар становить найбільшу частину слізної плівки і відповідає за постачання вологою очної поверхні. Муциновий шар – самий внутрішній шар слізної плівки, який складається з білків муцинів, що покривають очі і дозволяють водному шару утримуватися на поверхні рогівки, що володіє водовідштовхувальними властивостями.

Слізна плівка захищає очі від висихання, полегшує рух повік, містить в собі різні речовини, що живлять рогівку і протистоять інфекціям. Крім того, сльози змивають алергени, найдрібніші частинки пилу, прискорюють загоєння пошкоджень очей.

Недостатнє зволоження очей призводить не тільки до дискомфорту, але і до більш серйозних наслідків. Наприклад, бактеріям стає простіше розвиватися і викликати кон’юнктивіт.

Які симптоми сухого ока?

  1. Сльозяться очі. Так, ви не помилилися, саме сльозяться. І цьому є дуже логічне пояснення: через відсутність моргання маленькі частинки залишаються в оці, так як вони не вимиваються. Ці чужорідні тіла підсилюють існуюче подразнення, і очі виробляють багато слізної рідини, щоб позбутися від сторонніх часток. Однак ці сльози складаються більшим ступенем з води і не мають властивостей змащувати очі. Вони змиють “сміття”, але не покриють поверхню ока рівномірною захисною плівкою.
  2. Почервоніння і печіння. Через сухість з’являється сильне відчуття печіння, подразнення, почервоніння, моргати стає неприємно, можливо навіть погіршення зору. Також очам заважає яскраве світло.
  3. Відчуття стороннього тіла. Дуже часто при синдромі сухого ока постійно здається, що в око щось потрапило. Через роздратування і підвищену чутливість очі починають свербіти.

Точний діагноз вам може поставити тільки лікар. Адже за цими ж симптомами може ховатися і запалення, і інфекція.

Що робити?

  1. Моргати! Це стосується всіх, хто занадто захоплено дивиться в екрани комп’ютерів, планшетів, смартфонів.
  2. Давати відпочинок очам. Кожні п’ять хвилин відводьте погляд від екрану на кілька секунд і робіть кілька моргань. Щогодини робіть розслаблюючу гімнастику для очей, вставайте з робочого місця, щоб пройтися і подивитися вдалину.
  3. Висипатися. Здоровий сон допомагає зняти втому з очей і відновити нормальне сльозовиділення.
  4. Робити теплі вологі компреси. Вони допоможуть забезпечити більш щільний і стабільний ліпідний шар сльози (жирову плівку). Тепло нагріває жирової секрет, що міститься в залозах, що дає йому можливість легше витікати. Плюс робити масажні кругові рухи, які допомагають виділенню цього секрету з залоз.
  5. Штучні сльози, змащувальні краплі для очей і гелі допомагають підтримувати вологу і змащують поверхню ока. Зазвичай їх використовують 4 рази на день, але можливо і більш часте використання в разі потреби.

Як правильно організувати робочий простір?

Правильно організований робочий простір допоможе зменшити навантаження на очі. Якщо ви вже страждаєте від сухості очей, настав час перевірити своє робоче місце і зробити його більш дружнім до очей.

  1. Дотримуйтесь відстані 50-80 сантиметрів до монітора.
  2. Ваш стіл повинен бути на відстані близько 40 см від горизонтальної лінії огляду. Таким чином ви будете дивитися вниз, коли дивитеся на монітор. Це більш зручно для очей.
  3. Переконайтеся, що у вас на робочому місці правильне освітлення. В ідеалі це суміш стельового освітлення і настільної лампи. Також можливо комбінувати різні джерела світла, такі як звичайні лампочки, галогенні лампи і люмінесцентні лампи. Ці джерела світла містять різні частини спектра (синій, червоний і зелений), які нагадують денне світло при поєднанні.
  4. Ваш монітор не повинен відображати будь-які інші джерела світла. Краще положення – під прямим кутом до вікна. Якщо це неможливо, постарайтеся придбати антибліковий фільтр для монітора.
  5. Зволожувач повітря підвищить вологість повітря в приміщенні. З більш вологим повітрям ваші сльози будуть повільніше випаровуватися, а очі будуть менше пересихати.

Яку воду краще пити? Давайте поговоримо (Частина 2)

Наука вказує на страшну статистику. Виявляється, людина в середньому випиває за все своє життя близько 35 тонн рідини. А, якщо з цієї рідини відняти чисту воду, то виявиться близько 500 склянок всіляких забруднювачів, солей і важких металів. Зауважте, що це досить приблизна статистика, розрахована на досить сприятливі умови проживання людини.

Продовжуємо розмову про те, яку воду краще пити, а більш конкретно, про способи її очищення.

Фільтр-глечик

За!

За допомогою фільтра-глечика можна очистити воду від хлору, шкідливих мікроелементів, зайвої жорсткості і навіть бактерій. При цьому існують касети, що дозволяють не змінювати рН, додавати в воду потрібні елементи, наприклад, фтор, магній. Фільтр-глечик компактний, не вимагає підключення і має демократичну ціну.

Проти!

Ступінь фільтрації нижче, ніж у більш дорогого устаткування з очищення, а обсяги одержуваної води набагато менше. Крім того, великий недолік цього пристрою – необхідність часто міняти картриджі, які коштують недешево.

В середньому організму необхідно близько 30 мл води на кожен кілограм ваги людини. Зауважте, не рідини, а води! Організму постійно потрібно чиста вода, а всі інші види рідини містять в собі безліч речовин, які потім потрібно буде вивести з організму.

Побутовий проточний фільтр

За!

Побутові фільтри води – найзручніший спосіб самостійно очищати воду з-під крана. Вода, як правило, фільтрується за допомогою вугільних фільтрів, які очищають її від більшості шкідливих домішок. Наявність змінних картриджів дозволяє використовувати фільтри тривалий час з незмінною якістю очищення. Очищену проточним фільтром воду можна пити без кип’ятіння, і це дозволяє зберегти всі корисні речовини. Також фільтрована вода краще підходить для приготування їжі, так як не має неприємного запаху або металевого присмаку.

Проти!

Дуже часто, поставивши проточний фільтр на воду у себе вдома, ми подумки малюємо собі жирну галочку і забуваємо, для чого він взагалі ставився! Іноді можуть пройти роки, перш ніж в голову прийде думка змінити картридж. У цьому полягає головна небезпека проточних фільтрів! Якщо своєчасно не поміняти картриджі, в них починають розмножуватися бактерії і грибки, які становлять велику небезпеку для здоров’я. А якщо у вашому регіоні вода дуже брудна, то міняти картриджі потрібно досить часто, так як вони швидко заповнюються.

Ще один важливий момент! Проточними фільтрами потрібно користуватися дуже часто, мінімум 1 раз на день, знову ж таки, щоб не спровокувати розвиток грибків і бактерій. Тобто, якщо ви поїхали у відпустку і тиждень не відчиняли кран, по приїзду потрібно міняти картриджі в фільтрі.

Вода, очищена за допомогою зворотного осмосу

За!

Зворотний осмос – найсучасніший спосіб очищення води від домішок. Система зворотного осмосу дозволяє отримувати воду дуже високого ступеня очищення (близьку до дистильованої). Фільтри зворотного осмосу проводять найбільш якісне (повноцінне) очищення води.

З води видаляються такі шкідливі речовини, як магній, ртуть, нітрати, нітрити, стронцій, миш’як, свинець, сульфати, залізо, хлор, а також багато бактерій і вірусів.

Проти!

Мало хто знає, що фільтр зворотного осмосу також видаляє корисні мінерали. Фактично, процес зворотного осмосу видаляє 92-99% корисного кальцію і магнію! А також натрій, фтор та інші вкрай необхідні для здоров’я людини мінерали. Тому вода, очищена зворотним осмосом, є «мертвою».

Проаналізувавши сотні наукових досліджень, що стосуються зворотного осмосу, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) опублікувала звіт про те, що така вода «певним чином несприятливо впливає на організм тварин і людини».

Споживання води зворотного осмосу навіть впродовж кількох місяців може викликати серйозні побічні ефекти, в той час як наслідки більшості хімічних речовин, що зазвичай зустрічаються в питній воді, проявляються після тривалого впливу. Мало того, оскільки вода зворотного осмосу не має достатньої кількості мінералів, коли вона споживається, вона також вилуговує з організму мінерали, що надходять з харчових продуктів.

З початку 1960-х років епідеміологічні дослідження в багатьох країнах по всьому світу повідомили, що вода з низьким вмістом кальцію і магнію пов’язана з підвищеною захворюваністю і смертністю від серцево-судинних захворювань.

Зворотний осмос + ремінералізація

За!

Ремінералізація – це усунення побічного ефекту очищення води методом зворотного осмосу, коли вода штучно збагачується корисними речовинами. Використовуючи різні мінеральні добавки для відфільтрованої води, можливо надати їй відсутні властивості і значно поліпшити споживчі та профілактичні властивості.

Проти!

Воду, штучно збагачену мінералами, не можна назвати природною, і засвоюватися вона також буде трохи важче.

Бутильована вода

За!

Зупинивши свій вибір на бутильованій воді, можна вибирати з різних варіантів. В бутлях можна купити питну бутильовану, очищену, мінеральну столову, лікувально-столову і лікувальну, штучно мінералізовану, артезіанську, колодязну, талу льодовикову, ключову і газовану воду.

Проти!

Переважний відсоток питної води – доочищена вода з водопроводу, про нюанси якої ми говорили раніше. Крім того, на ринку бутильованої води існує безліч підробок: наприклад, звичайну воду з-під крана можуть продавати під виглядом очищеної. Вчені застерігають, що питна вода, яка продається в пластиковій тарі, часто може мати шкідливі для здоров’я властивості. Ще одним недоліком бутильованої води є необхідність постійного поповнення її запасів.

На замітку! У США і країнах Євросоюзу справжню джерельну воду не можна зустріти в поліетиленових ємностях на 1,5 або 5 літрів для кулерів – вся вона продається в скляній тарі невеликого обсягу і за чималі гроші.

Міжрегіональна науково-практична конференція анестезіологів в Бердянську 8-9 вересня 2017 року

8-9 вересня в місті Бердянськ Запорізької області проходила Міжрегіональна науково-практична конференція під назвою «Компас анестезіолога», приурочена до 20-тиріччя з дня заснування Асоціації анестезіологів Запорізької області.

Організаторами заходу виступили Департамент охорони здоров’я Запорізької обласної державної адміністрації, ГУ «Запорізька медична академія післядипломної освіти Міністерства охорони здоров’я України», Запорізький державний медичний університет, Бердянський міський відділ охорони здоров’я та Асоціація анестезіологів Запорізької області.

Співголовами організаційного комітету виступили професор, завідувач кафедри анестезіології та інтенсивної терапії ДУ «Запорізька медична академія післядипломної освіти» Гриценко Сергій Миколайович і директор Асоціації анестезіологів Запорізької області Михайлов Богдан Володимирович.

У конференції брали участь лікарі і медичні сестри відділень анестезіології та інтенсивної терапії, відділень невідкладної екстреної медичної допомоги, лікарі-анестезіологи, лікарі медицини невідкладних станів та фельдшери бригад екстреної медичної допомоги лікувальних установ Запорізької області, а також інші фахівці.

В ході заходу звучали доповіді фахівців, присвячені актуальним питанням анестезії та інтенсивної терапії, періоперційного періоду та інтенсивної терапії, дитячої анестезіології та реаніматології. Кращі виступи були відзначені заохочувальними призами.

В рамках конференції також проходив тематичний семінар медичних сестер відділень анестезіології та інтенсивної терапії, майстер-клас по УЗ-скануванню. Крім того, фахівці побували на декількох тренінгах та прослухали курс лекцій про сучасні підходи в анестезіології. В рамках заходу гості конференції взяли участь в товариській вечері, присвяченій 20-тиріччю Асоціації анестезіологів Запорізької області.

ТМ ФарсіФарм на конференції представляли продакт-менеджер Нафієва Сусана і медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Запоріжжя та Запорізькій області Піпур Миколай. Фахівцям демонструвалися стенди препаратів Лораксон, Супранем і Ексипенем, а також надавалася додаткова інформація про ці та інші препарати ТМ ФарсіФарм.

 

×