Звуки і наше здоров’я (Частина 2)

Як ми вже говорили в попередній частині статті, позитивний вплив звукових хвиль на організм людей доведено науково. Чому часто можна почути музику в кабінеті у стоматолога чи іншого лікаря? Все просто, музика – це своєрідні ліки, а точніше, заспокійливе. Приймати такі ліки можна без рецепта і де завгодно.

Покращуємо стан організму за допомогою музичних інструментів

Хочете вірте, хочете – ні, але існує навіть спеціальна методика лікування різних захворювань за допомогою впливу певних музичних інструментів. Цікаво? Тоді розповідаємо детальніше!

  1. Скрипка сприяє самопізнанню, розвиває співчуття, лікує душевні рани.
  2. Флейта знімає озлобленість і дратівливість, допомагає вилікуватися від нещасливого кохання, очищає бронхи і всю дихальну систему.
  3. Арфа і струнні нормалізуютькров’яний тиск і роботу серця, допомагають при істерії.
  4. Піаніно благотворно впливає на нирки і сечовий міхур, щитовидну залозу.
  5. Саксофон активізує сексуальну енергію, сприятливий для статевої системи.
  6. Звуки балалайки прекрасно зцілюють травну систему.
  7. Акордеон і баян активізують роботу органів черевної порожнини.
  8. Орган допомагає привести в порядок думки, гармонізує потоки енергії в хребті.
  9. Кларнет покращує кровообіг і позбавляє від зневіри.
  10. Труба зцілює радикуліт, ацимбала – печінку.
  11. Барабан стимулює кровоносну систему, відновлює нормальний ритм серця.
  12. Гітара, контрабас і віолончель лікують нирки, сприятливо впливають на серце і тонку кишку.

Ви любите співати? Співайте на здоров’я!

І дійсно на здоров’я, адже голос також є звуком. Співати для себе можна в той час, коли навколишні звуки дуже сильно дратують, а позбутися від них не можна. А ось свій власний голос, швидше за все, зможе трохи заспокоїти, особливо якщо з губ буде зриватися звук улюблених пісеньок або просто музичних мотивів. Ніщо так не приводить в рівновагу нерви, як наспівування простої мелодійної пісні. При цьому зміни відбуваються на рівні гормональних процесів і процесів біохімії. Починає змінюватися інтенсивність обміну, активізуються функції найважливіших систем організму, в першу чергу дихальної та серцево-судинної.

До речі, під час співу доводиться трохи напружити свої легені – набирати в них якомога більшу кількість повітря, внаслідок чого розвіюється сонливість, зникає втома, стає легше сконцентруватися на будь-якійзадачі.

Руйнівні звуки

  1. Як ми вже з’ясували, вплив звуку на організм може позначитися і згубно. Надто гучні звуки вбивають клітини, які передають інформацію про звукові коливання в головний мозок. Міський і виробничий шуми небезпечні. Тривала дія гучного звуку на організм – звуковий тиск – веде до порушення логіки і неврівноваженості. Ті, хто живуть поряд з жвавими автомагістралями, часто страждають захворюваннями серцево-судинної системи, гіпертонією, розладамитравлення.

Поріг звукової небезпеки становить 80 дБ, звук працюючого пилососа – 85 дБ, рівень болю – 120 дБ, рев злітаючого літака – 150 дБ, смертельний рівень – 180 дБ.

  1. Ультразвук і інфразвук. Тривалийвплив ультразвуку має погані наслідки і може викликати розлад нервової системи. При тривалому і систематичному впливі починається зміна серцево-судинної і ендокринної систем, а при певних параметрах частоти та інтенсивності ультразвукові хвилі можуть призвести до порушення моторних функцій, пов’язаного з поразкою рухових центрів.

Інфразвук також чинить на організм людини негативний вплив. Це і просто дискомфорт, і зниження слуху, і навіть серйозні розлади нервової системи, вестибулярного апарату, органів дихання і кровопостачання, безпричинне відчуття паніки і страху. Чим довше і чим сильніше інфразвук діє на людину, тим серйозніше будуть наслідки. Джерелами інфразвуку в природі є землетруси і цунамі під час ураганів. До техногенних джерел інфразвуку можна віднести потужне обладнання, яке виробляє широкий спектр шуму, наприклад котельні, насоси, транспорт. Також інфразвук випромінюється електростанціями, які виробляють електрику від вітру.

  1. З точки зору психології, вивчення мозкової діяльності людини і слухового апарату, негативний вплив має сучасна комерційна музика – хіп-хоп, рок, хард рок, електронна і поп-музика. Вона пишеться на низьких частотах, що, згідно з дослідженнями, впливаєяк гуркіт землетрусу, обвалення будівлі або схід снігової лавини. Людина підсвідомо відчуває загрозу, і крім того, може відчути занепад сил і депресію. Тривала дія низьких частот викликає зміну функціонування залоз, відповідальних за гормональний фон, змінюється рівень інсуліну в крові, а також знижується або зникає повністю здатність до самоконтролю.
  2. Лайкаі нецензурні слова, тексти пісень з негативним посилом чинять на людину сильний вплив. Пам’ятаєте, як змінюється вода в залежності від сказаних їй слів? Людина, яка постійно чує навколо мат, крики, негативні мови, просто зачахне, якщо не задумається про те, щоб захистити себе.

Цікаво! Деякі дослідження показали: якщо людина в своїй мові використовує нецензурні вирази, її хромосоми починають міняти свою структуру. Вчені зафіксували: лайливе слово викликає мутагенний ефект, аналогічний радіаційному випромінюванню потужністю в тисячу рентген.

Бувають винятки…

Як Ви вже зрозуміли, зі звуками справа йде найчастіше так: що для нашого вуха приємно, то для нашого організму і корисно. Але якщо подумати, всі люди різні, зі своїми уподобаннями. Багато що залежить від віку, темпераменту, стану здоров’я, оточуючих умов. Припустимо, один просто в захваті від прослуховування класичної музики, при цьому він стає більш спокійним, іншій же людині дана музика може не подобатися або навіть дратувати, зате важкі композиції, наприклад, рок, навпаки приводять у норму і дозволяють жити і діяти в звичному темпі.

А іноді реакція на одні і ті ж звуки у однієї і тієї ж людини може бути різна. У великій мірі реакція на звуки залежить від конкретної ситуації, від інтенсивності того чи іншого звуку, а ще й від настрою слухача. Уявіть собі: будується Ваш майбутній будинок, в який просто не терпиться в’їхати. Будівельні роботи обов’язково супроводжуються шумом, але він Вас не турбує, а навпаки радує, адже будується саме ваш будинок! Якби роботи з будівництва затіяв будь-хто інший і Ви б чули ці шуми, швидше за все, це б Вас дратувало.

Зі святом Святої Трійці!

У прийдешню неділю ми будемо зустрічати одне з найважливіших і улюблених християнських свят – День святої Трійці. Трійця завжди асоціюється з оновленням природи, з приходом справжнього тепла. У це велике свято потрібно забути всі старі образи і залишити в своєму в серці лише любов і добро.

Від щирого серця вітаю всіх християн зі святом Святої Трійці!

Нехай разом із дзвоном, який сповіщає прихід Святої Трійці, в Ваше життя прийдуть мир і благополуччя.

Нехай тепло буде не тільки за вікном, але і на душі у кожного. Бажаю, щоб віра завжди супроводжувала Ваш шлях і вкривала від всіх негод.

Нехай Отець, Син і Святий Дух оберігають Вашу родину, приносячи в будинок лише душевний спокій, міцне здоров’я та віру в краще!

З найкращими побажаннями,

Директор ТОВ «Медвестснаб»,

Ірина Іванівна Розгон

 

З Днем медичного працівника!

Дорогі медпрацівники!

Вітаємо Вас з наступаючим професійним святом!

Вашу благородну працю неможливо переоцінити, адже Ви допомагаєте людям жити довгим і здоровим життям. Ви перші зустрічаєте нас в цьому житті і часом знаєте про нас більше, ніж ми самі про себе. Ви, як ніхто інший, заслуговуєте найтепліших побажань і щирих слів подяки.

Низький Вам уклін, дорогі медики, за Вашу щохвилинну корисну працю! Нехай у Вашому житті буде багато щастя і радості. Бажаємо Вам душевного тепла, любові, міцного здоров’я Вам і Вашим рідним. І нехай все те хороше, що ви робите для людей, повернеться до Вас в трикратному об’ємі!

З найкращими побажаннями,

колектив ТОВ «Медвестснаб»

Звуки і наше здоров’я (Частина 1)

Наш світ сповнений різних звуків. Шум міста, звуки телефонів і інших гаджетів, тупіт сусідів, гавкіт собаки на сусідній вулиці, звук дощу, що барабанить по склу, – все це наш слух проектує на нашу свідомість. Ви тільки задумайтеся! Звук поширюється в повітрі зі швидкістю 335 м/сек, а в воді – зі швидкістю 1463 м/сек. Людське тіло приблизно на 70% складається з води, а це означає, що людина – ідеальний приймач для звукових коливань. Але виявляється, звуки можуть впливати не тільки на наші емоції, а й наш фізіологічний стан. Тобто «неправильні» звукові вібрації здатні не тільки зіпсувати нам настрій, але і можуть стати причиною деяких захворювань.

Вплив звуку на організм людини

Наші органи відчуттів призначені, крім виконання своїх прямих функцій, для насичення людини енергією і для стимуляції роботи головного мозку. Від постійного розвитку головного мозку залежить життєдіяльність нашого організму. Наш слуховий апарат здатний сприймати чутні і нечутні частоти, направляючи їх в головний мозок, де далі відбувається передача імпульсів до органів і систем.

Як показують дослідження, вплив позитивних звукових вібрацій допомагає лікувати від хвороб, покращує пам’ять, підвищує рівень IQ. Найбільш «поживними» для нашого мозку є високочастотні імпульси. Документально підтверджено, що шамани і цілителі аборигенних народів, що використовують такі інструменти, як людський голос, флейти, барабани та інші ударні, здатні змінювати стан мозку.

Цікавий факт! У середні минулого століття під час епідемії чуми в містах не перестаючи дзвонили в дзвони. Вчені встановили, що активність мікробів, що “наслухались” дзвону і церковної музики, падає на 40%. Вони стверджують, що звуки певної частоти, які виходять з різною періодичністю, здатні руйнувати хвороботворні мікроби, розслабляти мускулатуру і виводити з депресії.

Найкорисніший звук

Тиша, яка сьогодні на вагу золота, просто необхідна людині, особливо в нічний час. Довгий час вплив шуму на організм людини спеціально не вивчався, хоча вже в давнину знали про його шкоду і, наприклад, в античних містах вводилися правила обмеження шуму. Доведено, що відсутність тиші під час сну негативно позначається на самопочутті – організму не вдається відновитися повністю, виникає передчасна втома, дратівливість. Чим вище рівень шуму, який впливає на людину, тим більшої шкоди він завдає здоров’ю і психіці. Наприклад, люди, зайняті на виробництві з високим рівнем шумового впливу, втрачають не тільки слух, у них сильно страждають життєво важливі органи: серце, травна система, печінка.

Але виявляється, навіть невеликий шум створює серйозне навантаження на нервову систему людини і впливає на психічне здоров’я. Наприклад, ми щодня піддаємося шумовому впливу середнього рівня, відкриваючи вікно свого робочого кабінету або переміщаючись містом. Якщо шум не настільки нав’язливий, свідомість і організм адаптуються, ми можемо навіть не усвідомлювати, що чуємо шум, але це не означає, що він на нас не впливає.

Цікавий факт! Однією з тортур, які раніше використовували китайці, був монотонний вплив шуму на протязі довгого часу. Це може призводити навіть до повної втрати розуму.

Корисні для нашого організму звуки

  1. Подумавши про наші витоки, нескладно здогадатися, щонайбільш корисними звуками для людини в першу чергу, звичайно, будуть звуки природи: дзюрчання струмка, спів птахів, звуки хвиль і дощу, хрускіт снігу, пісні дельфінів. Ці звуки дозволяють відключитися від міської суєти і заспокоїти нервову систему. Такі звукові вібрації сприяють спокою, знімають стрес, знижують артеріальний тиск і покращують настрій.
  2. Розширений мовнийдіапазон (від 60 до 6000 Гц), тому що мова являє собою складні сигнали, які крім основних тонів, містять ще багато кратних їм по частоті гармонік. Крім того, важливий сенс того, що ви говорите. Наприклад, доведено, що під впливом молитов і слів, що несуть позитивну енергетику, навіть прискорюється ріст рослин і відновлюється геном насіння пшениці та ячменю після радіаційного руйнування. На позитивний, високодуховних зміст промови рослинні геноми реагують незалежно від того, яку мову ви використовуєте.
  3. Також корисними для організму, причому не тільки людини, але і тварини, і рослинного світу, вважаються звуки класичної музики. Класична музика пишеться на високих частотах, які сприятливо впливають на свідомість і організм людини.

Твори Моцарта активізують процеси головного мозку, дають енергетичну підзарядку. Слухаючи Баха і Вівальді, ви знайдете стан гармонії, рівноваги, і дуже допоможете своєму серцю: твори цих композиторів мають ідеальний музичний ритм (60 ударів в хвилину), який відповідає нормальному, здоровому биттю серця. Людям з серцевими захворюваннями рекомендується також слухати Моцарта.

Цікавий факт! Доведено, що деякі симфонічні твори допомагають виробляти додатковий шлунковий сік, що прекрасно позначається на травленні. Тому обід в музичному супроводі виправданий не тільки з естетичної, але і з фізіологічної точки зору.

Народна і релігійна музика, мантри, церковні піснеспіви, індійська класична музика, вальс – саме ці стилі музики гармонізують роботу чакр людини, вирівнюють її енергетичне поле. Написані Бахом і Генделем твори в стилі «бароко» покращують пам’ять, допомагають у вивченні іноземних мов.

Цікавий факт! Як показали дослідження, музика без слів стимулює підвищення клітинної активності в правійабо “недомінантній” півкулі. Як відомо, саме недомінантна півкуля переробляє інформацію, пов’язану з простором, парадоксальну і не засновану на мовленні, відповідає за стан підвищеної творчої активності і геніальність.

Цікавий факт! Д-р Сью Чапмен провела експеримент в Міській лікарні Нью Йорка, вивчаючи вплив музики на немовлят, які народилися недоношеними. Одна група немовлят слухала Колискову Брамса (варіацію для струнних інструментів) шість разів на день, а інша група (контрольна) не слухала ніякої музики. Новонароджені, які слухали Брамса, швидше набирали вагу, менше страждали від ускладнень і були виписані з лікарні в середньому на тиждень раніше тих, хто не слухав музику.

У наступній частині статті ми поговоримо про те, які музичні інструменти допомагають лікувати хвороби, а також розповімо, які звуки є руйнівними для нашого здоров’я.

Конференція Черкаського обласного медичного товариства оториноларингологів 3 червня 2016 року

Ніс і мозок людини тісно взаємопов’язані:

коли ніс закладений, мозок відключений.

(Ганна Дуварова)

3 червня 2016 року в місті Черкаси відбулась Конференція Обласного товариства оториноларингологів Черкаської області. На цей раз лікарі обговорювали сучасні досягнення в лікуванні захворювань ЛОР-органів. Організаторами заходу традиційно виступили Національна академія медичних наук України, Міністерство охорони здоров’я України, Управління охорони здоров’я Черкаської облдержадміністрації та Черкаське обласне медичне товариство оториноларингологів.

Зі вступним словом до фахівців звернувся Головний позаштатний отоларинголог Головного управління охорони здоров’я та медицини катастроф Черкаської обласної державної адміністрації Хомик Віктор Дмитрович. В ході конференції він виступав з доповіддю «Алергічний риніт. Що нового?», в якій торкнувся актуальних питань в діагностиці та лікуванні захворювання. Наукова програма заходу була насиченою, доповіді учасників висвітлювали актуальні питання оториноларингології. Так, завідувач кафедри оториноларингології КНМУ ім. О. О. Богомольця, доктор медичних наук, професор Дєєва Юлія Валеріївна представила фахівцям доповідь під назвою «Гострий риносинусит, сучасні підходи до лікування». У своєму виступі професор говорила про новітніпідходи до лікування гострих риносинуситов. і звертала увагу фахівців на переваги застосування препарату Лопракс як для лікаря (висока якість, ефективність), так і для пацієнта (зручність застосування, легкість приготування і приємний смак).

Співробітники ГУ «Інститут отоларингології імені професора О.С. Коломійченка» представили ряд доповідей, присвячених патологіям вуха, горла і носа. Завідувач відділенням запальних захворювань ЛОР-органів, кандидат медичних наук Зінченко Дмитро Олександрович представив доповідь, присвячену тактиці лікування пацієнтів з сідловиною деформацією зовнішнього носа; фахівець з відділу ЛОР-патологій дитячого віку, кандидат медичних наук Кузик Ірина Віталіївна говорила про тактику лікування рецидивуючих середніх гнійних отитів у дітей раннього віку; Стороженко Павло Миколайович з відділу онкопатологій ЛОР-органів висвітлив тему злоякісних новоутворень в отоларингології; Мусич Ігор Миколайович розповів про алгоритм надання невідкладної медичної допомоги при переломах кісток носа.

Головний позаштатний отоларинголог Департаменту охорони здоров’я та медичних послуг Черкаської міської ради, завідувач оториноларингологічним відділенням Черкаської міської лікарні № 1 Кульчіковскій Всеволод Еліадовіч поділився враженнями від відвіданого ним ІІІ Близькосхідного ринологічного конгресу, що проходив в місті Шираз (Іран). У своїй доповіді він відмітив високий рівень надання отоларингологічноїдопомоги в Ірані, особливо виділивши пластичну хірургію носа. Виступ Всеволода Еліадовіча супроводжувавсявеликою кількістю яскравих, красивих фотографій пам’яток Ірану і викликав у присутніх масу позитивних емоцій.

На конференції працювали керівник Служби просування ТМ ФарсіФарм Хохлова Олена і регіональний менеджер ТМ ФарсіФарм Лапунька Олег. Фахівцям демонструвалися стенди препаратів Лопракс і Лораксон, а також надавалася інформація про інші препарати ТМ ФарсіФарм.

На фото праворуч – завідувач кафедри оториноларингології КНМУ ім. О. О. Богомольця, доктор медичних наук, професор Дєєва Юлія Валеріївна, зліва – керівник Служби просування ТМ ФарсіФарм Хохлова Олена.

Конференція Черкаського обласного медичного товариства оториноларингологів дозволила українським фахівцям обговорити сучасні підходи до лікування захворювань ЛОР-органів, ознайомитися з досвідом колег і підвести підсумки роботи за минулий період.

Останній дзвоник в Київській школі-інтернаті №6 для дітей з розладами слуху та мовлення

Закружляло літо бабкою над лугом,

тополиним пухом замело двори,

грози вторять грозам гучною луною,

і дзвінок останній, радість дітвори.

(Людмила Щерблюк)

Ось і настала пора останніх дзвоників в школах, а це означає, що багато школярів починають нове, доросле життя. Хоч ми і не випускники, але теж побували на чудовому святі в Київській школі-інтернаті №6 для дітей з розладами слуху та мовлення. Компанія «Медвестснаб» вже на протязі кількох років всіляко допомагає школі. А в подяку адміністрація закладу на чолі з директором Людмилою Вікторівною Шевченко щороку запрошує нас розділити радість цієї урочистої події.

За традицією, на честь останнього дзвоника діти підготували грандіозний святковий концерт. Яскраві і незабутні виступи учнів школи буквально вразили всіх присутніх в залі. Кожен номер, будь то танець, пісня або жестова театральна постановка, був виконаний на високому рівні! До речі, в школі навіть є діти, які отримали президентські нагороди. Але крім безперечного таланту діточок, вражає їх відкритість, емоційність і божевільна позитивна енергія.

Наша співробітниця Олена Хохлова, яка побувала в гостях у дітей, поділилася своїми враженнями:

«Що здивувало? Талант, наполегливість, завзятість у досягненні поставлених цілей. А особливо мені запам’яталися дві випускниці – вогник в очах! Дівчата займаються плаванням, а тренує їх колишня випускниця цієї школи, багаторазова чемпіонка та рекордсменка світу з плавання Ганна Литвиненко. Коли вона виступала на останньому дзвонику, школярі бачили перед собою приклад того, чого можна досягти наполегливою працею.»

Знаменита випускниця школи Ганна Литвиненко – яскравий приклад і втілення головного принципу організації – навчити дітей радіти життю такому, яким воно є, і пам’ятати, що вони гідні всього самого кращого в цьому світі, варто тільки дуже захотіти.

Щоразу, буваючи в цій школі, отримуєш відчутний заряд позитивної енергії. Приходить відчуття, що це не просто школа-інтернат, а справжня велика родина, яка завжди радо чекає тебе в гості. Відчувається, як діти раді гостям, як вони готуються до зустрічі. Великим сюрпризом і величезною радістю для нас стали подарунки, підготовлені учнями школи власними руками. Вони зайняли почесне місце в нашому офісі.

Ще раз вітаємо випускників школи зі святом. Бажаємо їм успіхів у всіх починаннях і впевненості на шляху до досягнення своїх цілей!

Фасція – недооцінена тканина нашого тіла

Якої тканини в нашому організмі найбільше, і яку тканину ми, як правило, ігноруємо, вивчаючи фізіологію? Це фасція – тягуча слизька сполучна тканина, завдяки якій частини нашого тіла утримуються разом. Фасція, що знаходиться навколо м’язу, нерву, органу і т.д., визначає простір, який ці структури займають, і таким чином підтримує їх форму. Крім того, фасція утворює інтегровану систему тканини, яка об’єднує тіло, поєднуючи разом всі його частини. Якщо відокремити всі анатомічні частини тіла, які не є фасцією, можна отримати ідеальну тривимірну модель тіла.

«Фасція – як Попелюшка серед тканин нашого тіла,» – говорить Том Майерс, «мозок» інтегративної анатомії і автор теорії Анатомічних поїздів. «Вона найбільше ігнорується в порівнянні з іншими тканинами нашого тіла – принаймні, до недавнього часу. Проте, вивчення фасції є критичним для повноцінного розуміння і підтримки функціонування тіла, а також здоров’я протягом усього життя.»

Існує поверхневий шар фасції, який лежить безпосередньо під шкірою, і більш глибокі шари, які оточують всі внутрішні структури тіла. Кожен нерв, м’яз, кістка, судина, залоза і орган тіла оточені глибокою фасцією, так само як кожне окреме нервове волокно, м’язове волокно і кожна група волокон.

Протягом багатьох років роль даної тканини в організмі людини ігнорувалася, фасцію розглядали як свого роду «обгортковий матеріал», який обволікає інші тканини в тілі. Однак в даний час в ході досліджень встановлено цілий ряд цікавих фактів про фасціальну тканину.

  1. Набагато більше, ніж просто обволікаючий матеріал

Стало відомо, що фасція є регулятивною системою в нашому організмі. Деякі вчені, наприклад Хелен Лангевін з Вермонтского Університету, вважають, що мережа сполучної тканини може функціонувати як загальна комунікаційна система в тілі, і вона впливає на роботу інших систем в нашому тілі. «Нервова система, кровоносна і фасціальна системи – всі взаємопов’язані в людському тілі. Вони разом формуються і працюють як злагоджена команда. Коли змінюється щось на рівні фасціальної системи, все інше в нашому тілі теж змінюється,» – говорить Майерс.

Як саме ця мережа, що обволікає все тіло, передає інформацію всередині своєї структури, поки достовірно не відомо. Можливо, фасціальна мережа відповідає карті акупунктурних точок і меридіанів. В такому випадку вплив на ці точки призводить до змін на клітинному рівні, які в свою чергу поширюються на рівні сполучної тканини. До схожого ефекту веде вплив на сполучну тканину в процесі занять йогою або при зовнішньому впливі під час масажу і фізіотерапії.

  1. Фасція бере участь в передачі сили

Внутрішня і зовнішня сила передається і розподіляється в тілі в основному через фасціальну мережу (поки сила не надто велика). Завдяки своїй в’язкопружності фасція допомагає запобігти або мінімізувати локалізоване навантаження на певний м’яз, суглоб або кістку, а також поглинає імпульси, створювані діючими силами. Це дозволяє захистити цілісність тіла і мінімізувати кількість палива, що використовується під час руху.

  1. Нове визначення хронічного болю

У своєму здоровому стані фасціальна тканина розтягується і рухається без обмеження. Але з віком, після пережитих травм, повторюваного стресу, через погану поставу і навіть емоційної травми фасціальна тканина втрачає свою еластичність, стає тугою і обмеженою в рухливості.

Це допомагає стабілізувати тіло в період травми, але, на жаль, це також робить Вас в’язнем хронічної напруги і призводить до деформацій тіла, які складно виправити. Уявіть це на прикладі тонкого шовкового костюма, надягнутого на Вас. Якщо Ви потягнете за один край костюма, натяг проявиться у всьому виробі і Ви відчуєте дискомфорт.

Патерни фасціальної напруги передаються всьому тілу і впливають на структуру всього тіла. Вони часто є однією з причин хронічного болю, наприклад мігрені, хронічного болю в попереку, або ревматичного болю. Тому техніки роботи з тілом, які безпосередньо впливають на фасціальну тканину, виявляються більш ефективними, ніж робота тільки на рівні м’язів або скелета, ефект від яких зазвичай короткостроковий.

  1. Корисні і шкідливі повторення

Закон Девіса говорить, що м’яка тканина, що є формою фасції, самостійно ремоделюється (стає більш щільною і жорсткою) уздовж ліній напруги. Це забезпечує короткочасні переваги і довготривалі наслідки. Якщо ми регулярно повторюємо певний рух, м’яка тканина ремоделюється в потрібному напрямку руху, внаслідок чого вона стає міцнішою і витримує дію певних сил. Такі тривалі повтори зміцнюють фасцію по лініях навантаження, проте в інших напрямках вона слабшає. Це може привести до почастішання фасціальних розривів або нерухомості певних суглобів. Те ж саме можна сказати і про постійне перебування в сидячому або стоячому положенні, яке повторюється протягом днів, місяців і навіть років.

  1. Гіпертрофія і загоєння фасціальної тканини

Проведене в 1995 році дослідження показало, що механічне навантаження (вправи) можуть сприяти гіпертрофії зв’язок, які також представляють собою форму фасції. Дослідження підтверджують здатність фасції відновлюватися після розривів. Так, у деяких людей спостерігалося повне відновлення функції після розриву передньої хрестоподібної зв’язки без оперативного втручання.

  1. Фасція теж може скорочуватися

Фасція містить міофібробласти, що забезпечують скорочення, подібні до скорочень гладких м’язів, а також численні механорецептори (нервово-сухожильні веретена, тільця Руффіні, механорецептори, що нагадують тільця Пачіні). Теоретично, скорочення фасції грають важливу роль в рівновазі і рівномірній витраті енергії.

  1. Фасція може діяти незалежно від центральної нервової системи

Під дією гравітації фасція завжди знаходиться під напругою. Таке пасивне напруження називають міофасціальним тонусом людини в стані спокою, яке Майерс описує за допомогою принципу напруженої цілісності. Міофасціальний тонус є стабілізуючим компонентом, який допомагає нам перебувати в певному положенні і здійснювати різні рухи, не замислюючись про них.

Оскільки в сполучній тканини міститься в 10 разів більше пропіоцепторів, ніж в м’язах, фасціальний матрикс допомагає нам реагувати на фактори зовнішнього середовища швидше, ніж ми встигаємо це усвідомити. Прикладом такої реакції може послужити відсмикування руки від гарячої плити.

  1. Настрій впливає на фасцію

Луї Шульц і Розмарі Фейтіс в своїй книзі The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality розглядають питання збереження емоцій в нашому тілі, в тому числі і в сполучній тканині. Вони вважають, що саме через фасціальну мережу передаються емоції, тому в деяких випадках біль і нездатність розігнути шию можуть стати наслідком проблем емоційного характеру.

  1. Переосмислення фітнесу

Поки ми зазвичай думаємо про фітнес в рамках сильних м’язів і серцево-судинної витривалості, ми ігноруємо фасцію на свій страх і ризик. Цілісна і добре тренована фасціальна тканина важлива не тільки для тих, хто займається спортом, вона необхідна всім, хто хоче зберегти своє тіло здоровим і функціональним протягом усього життя.

Звичайно, коли Ви тренуєте тіло, фасція тренується також. Проте, спосіб, яким Ви її таким чином тренуєте, швидше за все не дасть Вам бажаний результат. Якщо Ви в основному тренуєтеся на тренажерах, Ваша фасціальна тканина не стане сильною, рухливою і функціональною повною мірою. Вона розвинеться в односпрямовану мережу, яка ледве справляється з нетиповими для Вас і складними навантаженнями.

Потрібно віддавати перевагу формам активності, які включають в себе багато різноманітних напрямків рухливості і навантажень, це створить збалансовану стабільність Вашого тіла. Асани хатха йоги особливо корисні для опрацювання довгих ланцюгів фасціальної тканини у величезній кількості напрямків, вони дають необхідне системне тренування всього тіла. Занадто старанне тренування або побудована з односпрямованих рухів, розтягнень може привести до злипання фасціальних волокон або травми.

Щорічна весняна конференція лікарів-оториноларингологів в Одесі 16-17 травня 2016 року

16-17 травня в Одесі проходила Щорічна традиційна весняна конференція Українського наукового медичного товариства лікарів-оториноларингологів «Новітні технології в діагностиці та лікуванні запальних і алергічних захворювань ЛОР-органів». Організаторами заходу традиційно виступили Міністерство охорони здоров’я України, Національна Академія медичних наук України, ДУ «Інститут отоларингології імені професора О. С. Коломійченка НАМН України», Департамент охорони здоров’я та соціального захисту населення Одеської обласної державної адміністрації, Одеський національний медичний університет і Українське наукове медичне товариство лікарів-оториноларингологів.

У конференції брали участь провідні фахівці в області оториноларингології, практикуючі лікарі з усіх куточків країни та зарубіжжя. Наукова програма конференції була дуже насиченою. Протягом двох днів були розглянуті практично всі актуальні на сьогодні питання отоларингології. Велика кількість доповідей, заявлених на конференцію, змусила організаторів жорстко контролювати регламент. З одного боку, сім хвилин, відведені для виступу, не завжди давали можливість повністю висвітлити тему, але з іншого – доповідачі представляли тільки найбільш важливу і цікаву інформацію. В результаті – безліч питань у слухачів після виступу і захоплюючі дискусії в перервах між засіданнями.

В рамках конференції прозвучали доповіді, присвячені вітчизняним і міжнародним рекомендаціям з лікування захворювань ЛОР-органів. Голова правління Українського наукового медичного товариства лікарів оториноларингологів, доктор медичних наук, професор, академік НАМН України, член Президії НАМН України, директор ЛОР інституту Заболотний Дмитро Ілліч, кандидат медичних наук, лікар-нейрохірург вищої категорії Паламар Орест Ігорович (м. Київ) та інші співавтори представили гостям заходу доповідь на тему «Назальна лікворея: сучасні методи лікування». Доцент, доктор Діля Вічева (м. Софія, Болгарія) виступила з доповіддю під назвою «Інтегративна медицина». Доктор медичних наук, заслужений лікар України, заступник керівника Центру алергічних захворювань верхніх дихальних шляхів і вуха ДУ «Інститут отоларингології ім. професораО. С. Коломійченка НАМН України» Гогунська Інна Володимирівна (м. Київ) виступила з доповіддю на тему«Нові напрямки в діагностиці та лікуванні алергічних захворювань верхніх дихальних шляхів».

Безліч доповідей було присвячено медикаментозній терапії в отоларингології. Увага слухачів акцентувалася на таких моментах, як методологія вибору препаратів, критерії ефективності терапії і профіль безпеки лікарських засобів, найбільш часто вживаних в отоларингології, – антибактеріальних, протизапальних, антигістамінних, імуномодулюючих. Доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри оториноларингології Одеського державного медичного університету Пухлик Сергій Михайлович (м. Одеса) представив виступ на тему «Стратегічний вибір ендоназального кортикостероїду в лікуванні пацієнтів з алергічним ринітом». Доповідь на тему «Антибіотикорезистентність як причина невдач в лікуванні пацієнтів з ОБСР» представив академік НАМН України, головний ринолог України, завідувач кафедри оториноларингології з пропедевтики хірургічної стоматології Української медичної стоматологічної академії, доктор медичних наук, професор Безшапочний Сергій Борисович (м. Полтава).

Широко була представлена ​​хірургічна тематика. Висвітлювалися інноваційні методики, представлялися результати власних досліджень. Доповіді ілюструвалися численними відео- та фотоматеріалами.

В рамках конференції також проходила виставка лікарських препаратів, медичної техніки та виробів медичного обладнання. ТМ ФарсіФарм на виставці представляли керівник Служби просування Хохлова Олена, регіональний менеджер Пігарьов Антон і медичний представник ТМ ФарсіФарм по місту Одеса та Одеськійобласті Стародуб Ольга. Вони демонстрували фахівцям стенди препаратів Ексипім, Лораксим, Лораксон і Лопракс, а також надавали інформацію про інші препарати ТМ ФарсіФарм.

На фотографії справа – академік НАМН України, головний ринолог України, завідувач кафедри оториноларингології з пропедевтики хірургічної стоматології Української медичної стоматологічної академії, доктор медичних наук, професор Безшапочний Сергій Борисович, зліва – керівник Служби просування ТМ ФарсіФарм Хохлова Олена.

Ця конференція Українського наукового медичного товариства лікарів-оториноларингологів, як і завжди, послужила хорошим плацдармом для розширення професійних знань фахівців, удосконалення методів лікування захворювань вуха, горла і носа, обміну досягненнями та досвідом.

Підсумки Щорічного Пасхального конкурсу ТОВ «Медвестснаб»

Добігає кінця місяць травень, і ми підводимо підсумки Щорічного Пасхального конкурсу компанії «Медвестснаб». Розбираючи надіслані фотографії, журі конкурсу вкотре переконалося, що наші співробітники як ніхто інший вміють радіти і славити це велике християнське свято всіх свят і торжество всіх торжеств. Підготовка до Святого Воскресіння для нас – справа дуже відповідальна і, в той же час, вона завжди наповнена якоюсь незбагненною світлою ейфорією. Що б ми не робили, випікали паски, розписували яйця або створювали святковий декор, ми збираємося всією сім’єю, підключаємо друзів і дітей, адже радості стає ще більше, коли вона спільна!

Наша господиня із Запоріжжя Гончарова Віта – справжній приклад працьовитості і турботи. Напевно, вся її рідня щороку з нетерпінням чекає Великодня, щоб покуштувати її рум’яних і (в цьому ми не сумніваємося) шалено смачних пасок!

Теплий привіт передають нам Артюхова Оля з синочком Ігорем з Миколаєва. Як же здорово, коли підготовка до свята для кожного втілюється в улюбленому занятті. Мама-господиня випікає пухкі й апетитні святкові пасочки, а синок-витівник захоплений створенням пасхальної аплікації. З такою підмогою створення святкової атмосфери в домі – і приємне, і веселе заняття!

Балута Олександр дуже порадував нас фотографіями своїх чарівних донечок Катюші і Віолетти. По їх щасливим обличчям одразу видно, що Великдень у цьому домі – одне з улюблених свят. Коли ще, як не на Великдень, можна щосили проявити свої таланти і порадувати близьких барвистими писанками власного виконання?

Дивлячись на результати творчості дівчат і чудовий святковий стіл, ми щиро радіємо, як же чудово проходить святкування Великодня в цій дружній і щасливій сім’ї.

Під час пасхального тижня у Вінниці проходила велика виставка писанок під назвою “Подільська писанка”. Наша відома рукодільниця Ревякіна Катя не була б собою, втративши таку прекрасну можливість збагатити свої творчі знання. Прихопивши з собою фотоапарат, вони всією сім’єю відправилися назустріч прекрасному.

Катя із задоволенням поділилася з нами враженнями від виставки: «У нас була можливість побачити сотні писанок – і старовинних, що збереглися в музеях і приватних колекціях, і сучасних. Були яйця, розписані і в традиційному стилі, і авторські мініатюри. Кожна писанка – це маленький шедевр, яким можна довго милуватися, і відвідування виставки мене дуже вразило і подарувало багато позитивних емоцій!»

Наша співробітниця з Одеси Стародуб Оля поділилася фотографією свого великоднього їжачка. Ми не сумніваємося, що синок Олі Данило був безмірно радий такому сюрпризу, адже виріб з улюблених дитячих ласощів доведеться в прямому сенсі за смаком кожній дитині! Радимо кожній мамі взяти цю ідею на замітку☺

Ще одна наша рукодільниця Іваненко Надя в передсвяткові дні звичайно ж часу дарма не втрачала. Краплинка фантазії, трохи таланту плюс умілі руки – і на світ з’явилася ось така незвичайна великодня композиція. На підкладці із зрізу натурального дерева Надя розмістила яйця з пап’є-маше і жовтих курчат – ще один символ Великодня, доповнивши свій витвір яскравими акцентами у вигляді контрастних пір’їн і янголятком. Вийшло дуже свіжо і оригінально. Спасибі, Надійка, ти як завжди дивуєш, радуєш і надихаєш нас!

А ми потихеньку підбираємося до наших призових місць… Треба сказати, намагаючись визначити переможців, журі цього разу зовсім зайшло в глухий кут! Всі кандидати були настільки гідними, що під час обговорення дуже довго не змовкали суперечки. І врешті-решт було прийнято одноголосне рішення.

Отже, третє місце присуджується нашій співробітниці з Чернігова Коноваловій Оксані. Вона приготувала до свята гіпсові фігурки кумедних і барвистих великодніх зайчиків. Оксана дуже правильно вибрала для їх розпису яскраві акрилові фарби, адже пасхальний декор, як і Світле свято Пасхи, повинен символізувати пробудження природи після довгого зимового сну, уособлювати весну і приносити радість.

Друге місце розділили між собою відразу два конкурсанта – Орач Мар’ян зі Львова та Клименко Надя з Києва.

Всі знають, що символи святкового столу у великодні свята – паски та крашанки. Але що ж робити, коли фантазія вирує і творчі задумки не бажають поміщатися у встановлені рамки? Правильно, йти наперекір традиціям і привносити щось своє! Саме так і вирішили вчинити в цьому році в родині Орача Мар’яна, і на святковому столі у них красувалися великодні пряники. Та ще й які пряники! Їх пряникові писанки майстерно розписані харчовими фарбами в дивовижній і копіткій техніці, яка створює ефект найтоншого мережива. Ну просто диво якесь! Синок Мар’яна Денис, як ми бачимо з фотографій, брав найактивнішу участь в процесі приготування.

?
?

Ще одна диво-дитина в нашій великій родині ФарсіФарм – синочок Клименко Наді Станіслав. Він власноруч вирішив зайнятися підготовкою подарунків улюбленим бабусям до Великодня і виявив чималий талант. Чудові листівки виконані з використанням різних технік: це і карвінг по паперу, і аплікація з підручних засобів, тобто вати… А створюючи святковий напис, Станіслав (до превеликої маминої радості!☺) навіть задіяв мамині лаки для нігтів! У підсумку, як каже Надя, і час весело провели, і бабусі задоволені, ще й в конкурсі взяли участь! От уже точно, молодці, вітаємо з другим місцем!

Перше місце заслужено займає Мовчан Олександр із Черкас. При одному погляді на його святковий декор розбігаються очі! Стільки виробів, стільки різних технік виконання! Створювали цю красу всією сім’єю, навіть донька Софія не залишилася осторонь. Що й казати, у цій сім’ї величезний творчий потенціал. Браво переможцям!!!

Судоми – важливий сигнал організму про серйозні порушення!

Тонічні судоми (на відміну від судом центрального і периферичного походження при ураженнях центральної нервової системи) – це раптові, мимовільні скорочення м’язів, частіше ножних, сприймаються людиною як сильний біль. Вони знайомі практично всім дорослим людям.

Судоми досить небезпечні, якщо Ви перебуваєте у водоймі, горах або за кермом. Особливо болючі судоми м’язів спини і шиї. Але біль – це не найстрашніше при судомах. Судоми – це сигнал організму про його неблагополуччя. На жаль, ми не завжди розуміємо «мову» організму і ставимося до судом як до простої неприємності, ускладнює нам життя, але не більше.

Давайте розбиратися, в яких випадках організм подає нам сигнали у вигляді судом.

Найбільш часті причини судом

  1. Порушення біохімічного або електролітного складу крові

Мабуть, однією з найпоширеніших причин судом в ногах є порушення біохімічного або електролітного складу крові. Дисбаланс може виникати через нестачу в організмі кальцію, магнію і калію, а також при нестачі вітаміну D. Всі ці речовини допомагають регулювати м’язову активність і управляти нервовими імпульсами. Чому ж ми втрачаємо необхідні мікроелементи?

– Прийом деяких лікарських препаратів, наприклад адсорбентів та антацидних засобів, що застосовуються при лікуванні печії, можуть заважати повноцінному засвоєнню магнію і кальцію. А сечогінні препарати мають побічний ефект у вигляді виведення з організму калію і магнію.

– При стресі організм починає посилено виробляти гормон кортизол. Один з його побічних ефектів – погіршення всмоктування кальцію в кишечнику і підвищене його виведення нирками.

– Нестача магнію і кальцію, як правило, буває під час вагітності, коли майбутній мамі цих корисних мікроелементів потрібно в два рази більше, ніж зазвичай. Судоми можуть розвиватися на тлі синдрому нижньої порожнистої вени, при якій погіршується рух венозної крові від нижніх кінцівок.

– При сильному потовиділенні організм втрачає необхідний калій, тому судоми в ногах досить часто трапляються в спеку або під час спортивних тренувань високої інтенсивності.

– Дефіцит вітаміну D відчувають практично всі жителі північних широт через довгу зиму і брак сонячних променыв. У свою чергу брак вітаміну D призводить до поганого засвоєння кальцію.

  1. Порушення балансу збуджуючих і гальмуючих сигналів

Ще однією причиною, чому зводить ноги судомою, вважається порушення балансу збуджуючих і гальмуючих сигналів, що надходять в литковий м’яз, а також підвищеному рефлексі на його скорочення. Так трапляється при зменшенні виробітку аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), в результаті обмінні процеси всередині повільних м’язів нижніх кінцівок погіршуються, знижується їх здатність до розслаблення.

Захворювання і стани, що призводять до зменшення концентрації АТФ і появи судом – це анемії, захворювання легень і судин, аденоїди, серцева недостатність, висотна хвороба, грип, гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), дефіцит вітамінів групи В (особливо В1, В2, В5, В6), цукровий діабет, хронічна серцева недостатність, варикозне розширення вен, тромбофлебіт, облітеруючий атеросклероз.

Human head and brain. Different kind of waveforms produced by brain activity shown on background. Digital illustration.
  1. Надмірно часта пульсація головного мозку

Головний мозок, а саме спеціальний його відділ – мозочок, відповідальний за підтримання постійного тонусу кожного м’яза організму. Навіть під час сну м’язи не перестають отримувати імпульси з боку мозку, але генеруються набагато рідше, ніж в стані неспання.

При певних обставинах мозок починає учащати імпульсацію, що пацієнтом відчувається як відчуття скутості м’язів. При досягненні певного порогу імпульси стають настільки частими, що підтримують м’яз в стані постійного скорочення.

Судоми ніг унаслідок частішої імпульсації головного мозку розвиваються при таких захворюваннях, як епілепсія, гострий психоз, еклампсія, черепно-мозкова травма, внутрішньочерепний крововилив, черепно-мозкова тромбоемболія.

Male athlete on floor clutching knee and hamstring in excrutiating pain on white background
  1. Інші причини

Серед інших причин, які призводять до судом в ногах, можна виділити:

  • надмірні фізичні навантаження
  • хронічні порушення кровообігу в судинах нижніх кінцівок
  • хвороби щитовидної залози
  • хронічну ниркову недостатність
  • радикуліт
  • плоскостопість
  • травми ніг і м’язові ушкодження
  • переохолодження

Екстрена допомога при судомах ніг

  1. Якщо стався спазм, потягніть носок ноги на себе, потім трохи ослабте тягу і потягніть ще раз. Якщо судома не пройшла, то встаньте, походіть трохи. Краще не по килиму, а по підлозі, причому бажано, щоб ноги були босими, а підлога прохолодною.
  2. Зняти судому допоможе легкий масаж зведеного м’язу. Для посилення ефекту використовуйте розігріваючу мазь.
  3. Якщо спазм не проходить, спробуйте пощипати спазмований м’яз або вколоти його голкою.
  4. Після того, як судома пройшла, рекомендується трохи полежати з піднятими ногами (якщо це можливо), щоб забезпечити відтік крові і знизити ризик повторення спазму.

Що можна зробити для профілактики судом?

  1. Повноцінно харчуватися, не зловживати кавою і чаєм, алкоголем. Краще кинути палити.
  2. Носити зручне взуття. Жінкам краще відмовитися від високих підборів, а якщо все ж вдягаєте таке взуття, то не слід в ньому довго ходити.
  3. Робити контрастні ванночки для ніг з відварами трав, наприклад кропивою, деревієм. Але температура повинна бути комфортною.
  4. Перед сном можна зробити невелику зарядку (вправи на розслаблення) і легкий масаж ніг.

×